拿什么拯救你，職場人的睡眠
拿什么拯救你，職場人的睡眠“很困，眼睛卻瞪得像銅鈴”“吃最貴的保健品，熬最深的夜”……隨著3月21日國際睡眠日的到來，多份有關(guān)睡眠的研究報告新鮮出爐。這些報告顯示，睡眠困難已成為當(dāng)代職場人面臨的普遍問題。由中國社科院社會學(xué)研究所、社科文獻(xiàn)出版社等機(jī)構(gòu)共同發(fā)布的《中國睡眠研究報告(2022)》顯示，過
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 職場人士
年終總結(jié)不該成為職場“心機(jī)游戲”
年底將至，又到了寫工作總結(jié)的日子。社交媒體上，圍繞年終工作總結(jié)的討論和吐槽有不少。有人表示頭腦空空、毫無頭緒，總是拖延到最后一刻才勉強(qiáng)急就章；有人直言“工作做得好，不如總結(jié)寫得好”，感嘆現(xiàn)在的總結(jié)不僅成為一種職場文字游戲，還陷入了過度形式化的“PPT顏值內(nèi)卷”；也有人得心應(yīng)手地掌握各種寫作套路，再小
流水賬式周報消磨年輕人工作熱情
如果調(diào)研這屆年輕人在日常職場中最頭疼什么？周報和加班，估計名列前茅。如今，大廠大小周開始取消了，周報還是取消難。對年輕職場人士而言，很多周報成了不勝其煩的負(fù)擔(dān)，但又是職場的固化流程、通用儀式，躲不起也惹不起，只能疲于應(yīng)對。因為周報頻繁普遍，不少年輕人調(diào)侃它是“職場生活中最反人類的一項任務(wù)”。更別提除
工作壓力大，試做七件事
我們每天超過1/3的時間都在工作，僅僅是上下班通勤，就夠我們感到疲憊不堪。如果再考慮金錢、健康、教養(yǎng)孩子等問題，確實是“壓力山大”。尤其是自身要求高、在競爭性強(qiáng)的行業(yè)，工作壓力給職場人士帶來更大困擾。職場壓力避無可避，平時可以通過以下方式稍作緩解。1.要具體別寬泛。通常，情緒容易抑郁低落的人擁有被稱
研究：辦公室瑜伽有助于緩解工作壓力
【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】 據(jù)英國路透社4月9日報道，發(fā)表于《職業(yè)醫(yī)學(xué)》(Occupational Medicine)雜志的一項研究表明，在辦公場所做瑜伽有助于減輕職員的壓力。研究人員指出，多達(dá)六分之一的職場人士都會產(chǎn)生工作壓力和其他與精神疾病有關(guān)的癥狀。瑜伽近幾年在職場人士當(dāng)中日漸風(fēng)靡，成為緩解壓力，改善