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健身方法

老人減肥時的注意事項，你一定要知道！

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相信每個人都不喜歡臃腫的身材，因此不僅年輕人總絞盡腦汁肥胖，不少老年人也一直在為減肥而努力。人進入老年之后，身體的代謝速度會下降，多余的能量和代謝廢物會容易堆積在身體內部，肥胖的速度就會越來越快。如果不注意控制體重，就容易導致肥胖，并且容易誘發各種疾病。所以為了避免生病，老年人也要注重自己的體重管理

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