吃黑芝麻能使白發變黑？
市場上琳瑯滿目的黑芝麻類食品，已成為不少人眼中的養生必備。特別是“吃黑芝麻養發”的說法，更讓人們對其產生了“逆轉白發”的期盼。然而，吃黑芝麻并不能拯救白發。頭發顏色由它說了算毛發顏色是由毛囊中的黑色素細胞決定的。正常情況下，毛囊中的黑素細胞分泌黑色素（真黑色素、褐黑色素）會使頭發呈現黑色、棕色等不同
18種不舒服身體喊你補充維生素
盡管絕大多數人現在都能吃到營養豐富的食物，但營養不良仍然是一個非常普遍的現象。血液檢測能確定你是否缺乏某種特定的維生素，而缺乏某些維生素也會表現出一些明顯的癥狀。今天就為大家盤點身體缺乏維生素時發出的預警信號！缺乏維生素A維生素A對正常視力、免疫系統、生殖和生長發育都很重要，它還有助于心臟、肺和其他
為何你一到秋天就反復感冒？好好吃飯才能提高免疫力
開學季，又有很多孩子發燒感冒。在感冒等疾病的傳播中，為什么有些人容易中招，而有些人不容易？為什么得了病有些人會很快康復，而有些人要持續很長時間？營養是維持人體正常免疫功能的物質基礎這是因為，人的免疫力在其中發揮著至關重要的作用。自身免疫力強大，就可以抵御疾病的侵襲，即使染上疾病，也康復得快；否則，就
補充維生素E的食物有哪些 補充維生素E的水果
日常飲食中有很多食物都含有維生素E的，今天給大家分享幾種富含維生素E的食物，照著吃，讓肌膚和身體保持活力。 補充維生素E的食物 1、黑芝麻 黑芝麻是一種常用的調味料，被廣泛用于亞洲料理。它含有豐富的脂肪、蛋白質、纖維和多種維生素和礦物質。每100克黑芝麻中的維生素E含量約為25毫克，維生素E不僅
我國2/3以上居民大豆攝入量不足
科技日報訊 （記者華凌）國民營養健康指導委員會辦公室近日發布信息建議，成年人平均每天攝入15克至25克大豆或相當量的大豆制品。目前我國2/3以上居民未達到推薦攝入量，應適當增加。據介紹，大豆及其制品種類多樣、營養豐富，可提供優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等。常吃大豆及其制品對兒童生長發育
2/3以上居民大豆攝入量不足 合理膳食鼓勵“增豆”
新華社北京5月4日電（記者董瑞豐）國民營養健康指導委員會辦公室近日發布信息建議，成年人平均每天攝入15克至25克大豆或相當量的大豆制品。目前我國2/3以上的居民未達到推薦攝入量，應適當增加。據介紹，大豆及其制品種類多樣、營養豐富，可提供優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等。常吃大豆及其制品對
盤點關于油的幾個誤區
“減油”是“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）為主題的全民健康生活方式行動中的一項重要內容。對于“減油”，快來看看你還有哪些認識誤區？誤區一動物油沒有植物油健康最好不要吃？烹調油根據來源可以分為植物油和動物油，常見的植物油包括豆油、花生油、菜籽油、玉米油、葵花籽油
抗氧化補充劑可能加速肺癌惡化
瑞典科學家在一項針對小鼠開展的研究中發現，補充維生素C和E等抗氧化劑，可能會增加肺癌腫瘤內血管的形成，促使肺癌惡化并擴散。相關研究刊發于最新一期《臨床研究雜志》。卡羅琳斯卡研究所馬丁·博格團隊此前發現，補充抗氧化劑維生素E和n-乙酰半胱氨酸會導致肺癌在小鼠體內擴散。為更好地了解這種情況是如何發生的，
發現自己長老年斑？別急，試試常吃這些食物！
年紀大了，開始長老年斑了，臉上、手上都有了，不光影響容顏，據說還是身體機能不調的象征……怎么辦？別著急，其實老年斑是可以通過合理的飲食調整來預防和延緩發生的。老年斑其實是一種進程緩慢的良性皮膚病變老年斑，醫學上稱之為脂溢性角化，多發于中老年人，但是這并不是老年人的專利，也可能發生于年輕人中，表現為臉
禁止非煙草口味電子煙邁出嚴監管重要步伐
3月11日，國家煙草專賣局發布《電子煙管理辦法》5月1日正式實施，除了嚴格準入，企業上市也要經過煙草專賣部門同意。國家煙草專賣局同日發布《電子煙》國家標準（二次征求意見稿）公開征求意見，其中一個重要內容是，電子煙霧化物設計不應對未成年人產生誘導性，不應使產品特征風味呈現除煙草外的其他風味。上述規定可
運動憑什么能讓血管變年輕？終于真相了！
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進步和醫療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態息息相關。特別是在“三高”盛行的當下，不少四五十歲的中年人，身體已經出現“未老先衰”
春節膳食注意三點遠離慢病安心過年
春節假期將至，很多人摩拳擦掌準備迎接“躺吃模式”。涮羊肉、烤五花、肥牛鍋，冬季里最常寵幸的美味佳肴，個個都是硬菜，要是吃完能“癱”在床上刷個手機看個劇……那么就要正式通知您，您已經成功解鎖了“健康隱患套餐”！這樣下去，從外表來看會讓體重增加，在身體內部也悄悄埋下隱患。在寒冷的季節，與心腦血管疾病相關
腸胃不好，少吃薏米
薏米又叫薏苡仁、苡仁、藥玉米、菩提珠等，是一種粗糧，在餐桌上出現的頻率很高。數據顯示，薏米的蛋白質含量高達12.8%，并且氨基酸種類、數量與人體的需要水平比較接近。薏米的其他營養素含量也比較突出，比如膳食纖維高出大米約2倍，維生素（包括B族維生素、維生素E）大概是大米的2~3倍，礦物質（包括鈣、鉀、
科學祛斑有三招
愛美之心人皆有之，不少人將色斑視為變美路上的絆腳石，為了祛除它使盡招數。而在皮膚科醫生看來，無論是黑色素沉積在表皮的咖啡斑、雀斑，還是黑色素沉積在真皮層的真皮斑、雀斑樣痣等，都可通過不同方法祛除。外用藥物。利用氫醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、甘草黃酮等美白劑，從源頭上抑制酪氨酸酶的活性，可以減少黑色素的
類型多種多樣的維生素對免疫能力都起什么作用？一文看懂
各種維生素的功效和營養終于弄清楚了！食物營養維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。但是，維生素種類那么多，對我們的免疫力都起什么作用呢？脂溶性維生素：人體免疫缺不了它1.維生素A維生素A能促進免疫球蛋白的合成，提高人體感染和抗腫瘤能力；維生素A還能
維生素e的功效與作用 維生素e的恰當使用方法是什么能祛斑嗎
說起維生素E相信大家都知道，人體最重要的組成部分之一。那么，維生素E對人體有什么作用呢?維生素e的功效與作用有哪些?維生素e的正確使用方法是什么?女人使用維生素e后能祛斑嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。維生素e維生素e，又稱“維他命e”、“生育酚&rdquo
維e和蘆薈膠能夠 每天敷嗎 維e加蘆薈膠能夠 淡斑嗎
維e和蘆薈膠都是很常用的護膚品，兩者還可以混合使用，對肌膚的滋潤、保濕等效果比單用更勝一籌，但不知道維e和蘆薈膠搭配使用可不可以天天敷呢？維e和蘆薈膠可以天天敷嗎維e和蘆薈膠不能天天敷。蘆薈膠中所含有的維生素以及營養成分比較豐富，能夠促進傷口的愈合有很好的消炎作用；而維生素E在進入人體后能夠清除自由
六招延緩卵巢衰退
卵巢是維護女性內分泌系統平衡的重要器官。隨著年齡的增長，一般女性在45~50歲開始卵巢逐漸萎縮，功能逐漸衰退，身體出現一系列更年期綜合征癥候群：月經失調、潮熱盜汗、失眠多夢、心慌頭痛、焦慮多疑、腰腿酸痛等。當女性在40歲前就出現上訴癥狀時則是卵巢早衰。如何保養卵巢，延緩卵巢功能衰退呢？武警廣東省總隊
維生素e去痘印嗎
維生素e不能夠去除痘印，但是維生素e具有一定的淡化痘印的功效。維生素e有助于淡化痘印，還能夠促進肌膚新陳代謝。長期使用維生素e，還能夠增加細胞的活性。 維生素e去痘印嗎維生素e不能一步到位地去痘印。痘印的形成原因很復雜，有些痘印無法去除是因為內分泌問題，所以僅僅依賴維生素e是無法去痘印的。想要去痘
用維e擦臉半年后的變化，維生素e護膚美容功效強大
維生素e可以內服外用，它可以加速機體循環代謝，具有延緩衰老的功效，成為了女性的常用品。制成膠囊的維生素e可以直接涂抹在肌膚上，對皮膚有很好的養護作用。用維生素e擦臉半年后會有什么樣子的變化呢?它的護膚功效都有哪些呢?用維e擦臉的效果一、防曬維生素e具有防曬的功能，所以是可以在白天使用的。它能夠抵抗紫
常吃富含維生素食物有效消除黑眼圈
熬夜對于我們身體來說損害是非常大的，經常熬夜對于一個人的精神能力，還有生活能力，都是有很大的損壞，那很多熬夜的人前熬著熬著就容易出現身體炎癥黑眼圈的表現，那如果有黑眼圈，我們應該怎么辦呢?有沒有什么東西能夠消除黑眼圈呢?今天小編就來跟大家分享一下日常，常吃這些富含維生素食物有效消除黑眼圈。具體的解答
睡前吃一片維生素E好處多 不僅預防三高還能防衰老
維生素E屬于一種常見的維生素，在日常生活中很多人用這些維生素膠囊來淡化自己臉上的斑點，其實維生素E的恭喜是很多的，除了淡斑的作用以外，還具有預防疾病和促進激素分泌的作用。而且還可以預防三高延緩衰老。所以建議大家在睡覺前，堅持養成服用一片維生素E的習慣。睡前吃一片維生素E有哪些好處？一、預防疾病當下
維生素e的去痘印方法，女生去除色斑的四個使用技巧
女生的肌膚粗糙暗黃，可能是皮膚的營養不足。維生素e是一種重要的元素，它能夠讓肌膚抵抗紫外線，細胞更新代謝，水潤保濕，讓肌膚能夠有年輕感。想要去除痘印、色斑涂抹維生素e會有效果嗎，那么要如何用維生素e來進行肌膚護理呢。維生素e的確能夠為我們的肌膚提供一些改變，內服外用可以讓黑色素加速被排除體外。如果是
雞蛋煮太久，好脂肪變“壞”
雞蛋營養豐富，做法眾多，要說哪種最營養健康，當屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營養大打折扣，甚至還可能產生有害物質。很多人擔心雞蛋煮不熟不安全，于是會煮很長時間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時間太久，不僅會導致其中的B族維生素、維生素E等營養素破壞
吃番茄要細嚼慢咽
我們日常吃的西紅柿中，最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄紅素，很多人說番茄必須炒著吃，其實它沒那么傲嬌。番茄紅素是一種植物化學物，能夠抑制自由基的產生或者直接清除自由基，其抗氧化的能力是維生素E的10倍左右，是自然界天然類胡蘿卜素中抗氧化能力最強的營養素之一。甚至有研究表明，番茄紅素對預防前列腺