別只知道“貼秋膘”，這樣吃養生又瘦身
一談到秋冬，人們腦海中通常會浮現出“貼秋膘”一詞。據《齊魯晚報》報道，冬季人體脂肪的合成速度比平時快2-4倍，這對于天生愛美的女孩們來說可是個大煩惱。那么秋冬該如何吃？又該如何通過正確飲食達到瘦身的效果呢？秋冬該怎么吃？據環球網報道，立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋涼，又能和胃補脾。若在粥中
“貼秋膘”可不能盲目 這些要點需注意
立秋時節，民間有“貼秋膘”之說。首都醫科大學附屬北京中醫醫院腎病科主治醫師劉夢超介紹，過去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當進補是有益的。“并不是人人都適合‘貼
“貼秋膘”要注意什么？
立秋時節，民間有“貼秋膘”之說。首都醫科大學附屬北京中醫醫院腎病科主治醫師劉夢超介紹，過去人們“貼秋膘”，是由于夏天之后容易消瘦，需要增加體重，抵御冬天的寒冷。此外，天氣逐漸涼爽，人們往往胃口漸佳。如果是身體健康、脾胃功能尚好，又在夏天明顯消瘦、消耗較大的人，適當進補是有益的。“并不是人人都適合‘貼
牢記三原則 讓你的秋天只貼健康不貼膘
俗話說“秋天補得好，一冬病不找”，民間素有立秋前后“貼秋膘”的說法。對此，北京市隆福醫院主管營養師柳月明表示，夏季高溫，人體交感神經興奮釋放去甲腎上腺素與胃部平滑肌組織的腎上腺素α受體結合，間接抑制了胃的運動，消化液也隨之減少，會造成人們食欲下降，從而進食量減少，導致多種營養素攝取量減少。立秋之后，
“秋膘”怎么貼？給脾胃一個適應期
俗話說“秋天補得好，一冬病不找”，民間素有立秋前后“貼秋膘”的說法。對此，北京市隆福醫院主管營養師柳月明表示，夏季高溫，人體交感神經興奮釋放去甲腎上腺素與胃部平滑肌組織的腎上腺素α受體結合，間接抑制了胃的運動，消化液也隨之減少，會造成人們食欲下降，從而進食量減少，導致多種營養素攝取量減少。立秋之后，
立秋了吃什么？貼秋膘不一定非吃肉
“一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。”8月7日迎來立秋節氣。立秋是秋天的第一個節氣，它的到來是否意味著入秋？“曬秋”“咬秋”指的是什么？氣象、農業專家為您立秋說“秋”。南京信息工程大學應用氣象學院副教授江曉東說，立秋雖然是秋天的第一個節氣，但對我國大部分地區來講，此時氣象學意義上的秋季還未到來。立
立秋“撞”中伏，這份養生指南請收好！
“云天收夏色，木葉動秋聲。”今天，我們將迎來秋天的第一個節氣——立秋。雖然謂之“秋”，但立秋卻是二十四節氣中僅次于大暑小暑的第三“熱”節氣，再加上還處在中伏，又是“熱死牛”的晚立秋，這個時節該如何養生呢？北京協和醫院中醫科副主任醫師宣磊為您送上一份實用指南，記住這20個字就夠了~防暑御涼立秋后，正午
最有效10大秋季減肥食譜 拒絕贅肉過冬
隨著天氣轉涼，受生理因素影響，大家的食欲在壓抑了一個夏天后胃口大開，在這個容易發胖的季節，需要選對自己的秋季減肥食譜，不然脂肪又會開始瘋狂的反撲了，這秋膘就貼上來了!秋季減肥應該多選擇一些富含纖維素、暖胃還能提高飽腹感的食物，今天飛華小編特意收集了十大秋季減肥食譜提供給大家：最有效10大秋季減肥食譜