17點后不吃東西或利于減脂
限時飲食是指按照一定規律在規定時間內進食的一種飲食模式。限時飲食的最佳進食時間窗尚不清楚，一項研究顯示，16小時（禁食）+8小時（進食）的限時飲食方案，尤其每天下午5點之后禁食，不僅有助于減重，還能減少內臟脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。該研究是一項為期三個月的多中心隨機對照試驗，共納入197名肥胖
免疫系統亦參與血糖調控
科技日報北京1月23日電 （記者張佳欣）最新一期《科學》雜志發表的一篇論文，或許將顛覆人們對免疫系統作用的固有認知。研究發現，免疫系統亦參與血糖調控。來自葡萄牙與瑞士的聯合研究團隊首次揭示，在個體能量水平較低時，比如間歇性禁食或運動時，免疫細胞會介入調節血糖水平，在神經系統、免疫系統和內分泌系統之間
飲食限制與壽命延長關系復雜
科技日報北京10月9日電 （記者張夢然）《自然》9日發表的一項研究發現，雖然飲食限制可以延長小鼠壽命，但其對健康的種種影響卻未必與長壽同效。遺傳因素對壽命長短的決定作用可能比飲食干預更大。這些發現進一步闡釋了飲食限制與壽命之間的復雜關系。飲食限制包括熱量限制和間歇性禁食，其在改善人類健康和壽命方面潛
新研究證實周期性模擬禁食有益身體健康
近日，哈爾濱醫科大學公共衛生學院牛玉存教授團隊在國際期刊《營養評論》刊發綜述文章，證實周期性模擬禁食能帶來健康“紅利”。牛玉存介紹，周期性模擬禁食通俗來講，就是在控制總熱量的情況下，攝入滿足基本身體營養需求的水和食物。建議攝取的食物數量少，以蔬菜水果為主，輔以適量雞蛋、豆制品等優質蛋白，以清淡飲食為
夏季高溫天遇上腹瀉，需要禁食嗎？
夏季細菌繁殖速度加快，飲食不潔容易導致腸道感染，飲食貪涼也容易引起急性腹瀉。當高溫天遇上拉肚子，如何補充營養？什么情況下需要就醫？“腹瀉是指排便次數明顯超過平日頻率，糞質稀薄，或含有未消化食物或膿血、黏液，可能還合并有腹痛、腹脹、排便急迫感等癥狀。” 北京中醫藥大學東方醫院感染熱病中心主任醫師周滔介
早段限時飲食可改善代謝健康
科技日報訊 （記者張佳欣）當地時間6月15日，在芝加哥舉行的2023年美國內分泌學會年會上，紐約大學朗格尼健康中心公布的研究顯示，作為間歇性禁食的一種形式，早段限時飲食（eTRF）可改善血糖水平的波動，并減少血糖高于正常水平的時間。研究首次確定，這些改善與體重減輕無關，也就是說，即使沒有減肥，這種進
生酮飲食大火！認清利弊才能更好減肥
“禁食”在我國古已有之，如“辟谷”就是道家常用的一種養生之道。1921年，兒科醫生饒·格林在美國醫學大會上，報告了數例用禁食成功治療的癲癇患者。從此，生酮飲食逐漸應用于臨床治療兒童難治性癲癇。到了20世紀末，生酮飲食越來越多地被引入治療成年人肥胖癥和糖尿病的研究中。而這幾年，低碳生酮飲食在國外開始大
牢記腹瀉時的這些飲食訣竅
近期，多省暴發諾如病毒感染。一般來說，每年10月到次年3月，是諾如病毒感染的高發季。感染諾如病毒后，常見嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。其中，兒童多以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便（其他疾病也可導致相關癥狀，還需就醫判斷原因）。腹瀉會引起一些并發癥，如電解質(鈉、鉀、鎂、氯等)
早餐很重要 不吃早餐或削弱免疫系統功能
科技日報訊 （記者張佳欣）美國西奈山伊坎醫學院對小鼠模型研究發現，禁食可能不利于抵御感染，并可能導致心臟病風險增加。發表在2月23日《免疫》雜志上的該研究，可能會讓人們更好地理解長期禁食對身體的影響。研究人員為更好地了解禁食如何影響免疫系統對照分析了兩組小鼠。其中一組在醒來后立即吃早餐，這是它們一
不吃早餐或削弱免疫系統功能
科技日報訊 （記者張佳欣）美國西奈山伊坎醫學院對小鼠模型研究發現，禁食可能不利于抵御感染，并可能導致心臟病風險增加。發表在2月23日《免疫》雜志上的該研究，可能會讓人們更好地理解長期禁食對身體的影響。研究人員為更好地了解禁食如何影響免疫系統對照分析了兩組小鼠。其中一組在醒來后立即吃早餐，這是它們一天
每天6分鐘高強度運動 有效延緩認知衰退
6分鐘高強度運動可延長健康大腦的壽命，延緩阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病的發生。發表在英國《生理學雜志》上的一項新研究表明，短時間但劇烈的單車運動會增加一種特殊蛋白的產生，這種蛋白對大腦形成、學習和記憶至關重要，可保護大腦避免與年齡相關的認知能力下降。這一發現有助開發可獲得且負擔得起的非藥物
每天6分鐘高強度運動延緩認知衰退
6分鐘高強度運動可延長健康大腦的壽命，延緩阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病的發生。發表在英國《生理學雜志》上的一項新研究表明，短時間但劇烈的單車運動會增加一種特殊蛋白的產生，這種蛋白對大腦形成、學習和記憶至關重要，可保護大腦避免與年齡相關的認知能力下降。這一發現有助開發可獲得且負擔得起的非藥物
糖醇食品或致腹瀉胃腸道疾病患者盡量少吃
給您提個醒中秋將至，正是月餅大賣的時節。近年來，隨著大眾生活水平的提高，消費者越來越關注健康，各類低糖、代糖食品受到市場歡迎，代糖月餅也是其中一種。近日，一則關于某互聯網平臺向用戶贈送月餅，卻導致多人腹瀉的新聞引起了網絡熱議。原來，在該月餅配方當中，糖醇完全取代了蔗糖，而過高的糖醇含量極有可能引發腹
禁食野生動物“退出養殖”出補償標準
近日，湖南公布了禁食野生動物養殖主體退出補償標準，其中包括對此前手續合規的眼鏡蛇、竹鼠、果子貍等養殖戶的退出補償指導標準，例如：眼鏡蛇為每公斤120元、竹鼠為每公斤75元等。昨天，在湖南郴州養了14年蛇的李先生告訴北京青年報記者，從今年1月末開始，根據要求他便已經沒有再出售自己養殖的蛇了，但是自己現
北京全面禁食野生動物及其制品
北京市十五屆人大常委會第二十一次會議昨日繼續召開，會議通過《北京市野生動物保護管理條例》（以下簡稱《管理條例》）。《管理條例》規定，禁止獵捕、獵殺列入名錄的野生動物，禁止以食用為目的獵捕、獵殺其他陸生野生動物，禁止食用野生動物及其制品，禁止擅自實施野生動物放生活動。對違法獵捕、食用、利用、出售、運輸
北京擬全面禁食陸生野生動物及其制品
昨天上午，北京市十五屆人大常委會第二十次會議召開，會議聽取和審議《北京市野生動物保護管理條例（草案）》，《條例（草案）》強化禁止濫食，提出禁止食用陸生野生動物、列入名錄的水生野生動物以及以上述野生動物為原料制作的食品，并加大了處罰力度。《條例（草案）》第九條提出，本市依法對野生動物實行分級分類保護。
無論如何都應長久銘記防疫共識
近日，有臨床研究報告了部分出院后檢測又恢復陽性的案例，有觀點認為，新冠肺炎有可能長期化。對此，多位專家指出，目前沒有明顯證據支持這種猜測，但對于康復患者應加強長期監測，密切關注可能的變化。更要警惕新冠肺炎變成季節性傳染病，在秋冬季再度來襲的可能。（3月25日《北京青年報》）這場突然而至的新冠肺炎疫情
晝夜節律紊亂或致糖尿病脂肪肝
慕尼黑亥姆霍茨中心和德國糖尿病研究中心開展的一項新研究，通過24小時觀察小鼠食物攝入與禁食、休息與活動之間的差異，揭示了糖皮質激素（如皮質醇）如何控制糖和脂肪水平。相關論文發表在最近的《分子細胞》雜志上。人體中的每個細胞都由內部生物鐘驅動。該生物鐘遵循24小時的晝夜節律，與白天和黑夜的自然周期同步運
老人親自體驗女兒公司的“浮水療法”后死亡 每日禁食只能喝營養水
（海西晨報記者 陳佩珊通訊員 思法）禁食7日，只喝公司提供的能量水并進行漂浮，可改善身體狀況，這樣的養生計劃您相信嗎？有位50多歲的患病老人相信了，但最終在體驗過程中死亡。當時，他的女兒還是這家提供“浮水療法”公司的法定代表人。事發后，老人的女兒及其兄弟姐妹將這家公司告上法院
北京地鐵新規明確禁食不聽勸阻或被拒乘
記者從北京市交通委獲悉，從5月15日開始，新修訂的《北京市軌道交通乘客守則》（以下簡稱《乘客守則》）開始實施。《乘客守則》明確提出，車廂內禁止飲食、禁止吸電子煙。逃票、“霸座”、推銷營銷、大聲播放視頻音樂等行為也將納入個人信用不良信息。 新增地鐵內禁止吸電子煙等內容為維護軌道交通運營秩序，確保軌道
大餐之后忌口能防止肥胖？4種飲食搭配健康減肥
大餐之后忌口能防止肥胖？4種飲食搭配健康減肥健身的人有著較為嚴格的飲食，對油脂類，高熱量，糖等食物，都會嚴格控制。 但健身的人也不能游離于社交之外，偶爾的聚餐，交際還是要有的。這就不免會吃大餐，很多人在吃完大餐之后，會選擇忌口，特別是吃完之后發現體重胖了幾斤！更是不敢吃東西了。 不要慌！帶你走進科學
禁食 帶你開啟修身之旅
禁食3天瘦身法，絕不是讓你不吃飯。它曾是風靡好萊塢的減肥妙計，有的明星甚至一天能減去3斤。那么，這場3天的減肥之旅是如何做到既能夠瘦身又可以保持健康的兩全其美呢?>>>吃飽減重：28天健康蔬食計劃解密禁食3天瘦身法禁食瘦身法為我們提供了一段集中的生理休息期。它利用停止攝入固體食物，讓消化系統得到休息