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健身方法 2015-01-16 665 0

飲食減肥是冬季的首選，那么到底哪些食譜更適合冬季減肥還能補(bǔ)充需要的熱量呢?冬瓜肉粒湯冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇腳水2杯。做法：清水、姜片、冬瓜粒滾熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。番茄牛肉湯牛肉可切薄片，或剁成牛肉碎。材料：番茄200克，牛肉75

健身方法 2014-12-23 614 0

有沒(méi)有瘦身湯可以適合任何人減肥，有沒(méi)有哪些瘦身湯營(yíng)養(yǎng)豐富，有沒(méi)有哪些瘦身湯低脂減肥效果很好，當(dāng)然有，這里小編就來(lái)推薦幾款口碑好的瘦身湯。赤小豆銀花湯材料：山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。做法：將山楂、金銀花一同入鍋內(nèi)加水煮20分鐘。濾去渣，加入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味即可。功

健身方法 2014-12-23 712 0

女性飲食減肥都會(huì)首選湯品減肥，哪些湯品是既保證了營(yíng)養(yǎng)還有減肥的功效呢?這里就推薦幾款美味減肥湯。山楂決明減肥湯材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。做法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。山楂、決明子清洗干凈。適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可

健身方法 2014-11-14 66 0

冬季是女人最應(yīng)該大補(bǔ)的時(shí)節(jié)不但要貯存體力為來(lái)年的“春生夏長(zhǎng)”做準(zhǔn)備，又要有足夠的能量抗寒御病。所以，眼下的季節(jié)里最宜飲用溫暖的湯水但是又擔(dān)心長(zhǎng)胖，沒(méi)關(guān)系，這里推薦幾款營(yíng)養(yǎng)美味還會(huì)瘦身的湯品。老鴨筍尖湯材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。做法：將老鴨除內(nèi)臟后洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油

健身方法 2014-07-25 644 0

減肥過(guò)程中，很多人會(huì)過(guò)度限制飲食，結(jié)果導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)或者營(yíng)養(yǎng)不良。那么既要保證有良好營(yíng)養(yǎng)的攝入，但又為越來(lái)越多脂肪犯難的情況下，不妨動(dòng)手試試，三款減肥瘦身湯做法不僅操作簡(jiǎn)單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時(shí)，跟困擾自己的肚腩和肥肉說(shuō)拜拜哦!番茄李子湯原料：紫李子2個(gè)、番茄300g、清湯500g、黃油

健身方法 2014-07-10 1680 0

大家都知道四物湯是產(chǎn)后媽媽才吃的滋補(bǔ)食譜，下面小編介紹的四款湯品，比四物湯還滋補(bǔ)，滋補(bǔ)的同時(shí)卻能輕松燃。豆腐湯材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。做法：1、黑木耳水發(fā)洗凈，黃豆芽洗凈，黃它菜水發(fā)去根洗凈，豆腐切丁，蔥切絲。2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;4、煮至

健身方法 2014-02-10 392 0

春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后很多人都發(fā)現(xiàn)自己又長(zhǎng)肉了，節(jié)前辛辛苦苦的減掉的幾斤肉又回來(lái)了，下面小編就為大家推擠5款特別適合節(jié)后消脂減肥的蔬菜瘦身湯，幫你喝出好身材。>>>教你4款簡(jiǎn)單易學(xué)的營(yíng)養(yǎng)瘦身湯1.蘿卜湯紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)

健身方法 2014-02-07 690 0

瘦身湯也是一種比較流行的減肥方式，講究大量喝湯，盡可能多的減少食物攝入量，那么如何做出能既能滿足人體必須營(yíng)養(yǎng)元素的供給，又能成功減肥的瘦身湯呢?不妨試試下面這4種瘦身湯譜。>>>兩款葷素營(yíng)養(yǎng)瘦身晚湯一、楊氏減肥湯主料：冬瓜250克、荷葉15克。輔料：白扁豆30克、薏仁米60克、水2000毫升。楊氏減

健身方法 2013-06-24 903 0

今天就為大家推薦幾款夏季減肥瘦身湯，讓你喝出迷人曼妙的身姿。山楂決明減肥湯材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。做法：1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。2、山楂、決明子清洗干凈。3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。功效：清肝火、通便

健身方法 2013-06-18 1743 0

用蔬菜作為替餐來(lái)減肥已經(jīng)不能再沿用傳統(tǒng)的單一蔬菜來(lái)進(jìn)行，因?yàn)槟骋环N或幾種蔬菜含有的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不夠全面，長(zhǎng)期食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，更易引發(fā)代謝遲緩和水腫。這里給大家推薦三款很適合仲夏食用的蔬菜湯，而且可以自己DIY做成多種美食，趕緊來(lái)學(xué)學(xué)吧。雙瓜魔芋湯湯品：雙瓜魔芋湯材料：絲瓜、冬瓜、魔芋、姜片

健身方法 2013-06-04 1937 0

紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低贅肉的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。龍山長(zhǎng)參：主要作其用是刺激功能低下的生理系統(tǒng)，使其生理生化反應(yīng)趨于正常，并阻止由于各種原因引起的惡性循環(huán)，以達(dá)到排毒養(yǎng)顏延年益壽的目的。熱控減肥食譜材料：紅豆1

健身方法 2013-03-22 1106 0

又是一年春來(lái)到，各位美眉又忙碌起了減肥。這個(gè)季節(jié)天干地燥，氣溫回升，冬季囤積的贅肉顯露無(wú)疑，想要健康和曼妙的身材，該如何健康減肥才好。營(yíng)養(yǎng)師建議選擇幾款消脂又養(yǎng)生的瘦身湯。一、白玉豬小肚湯材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克制法：將豬小肚洗凈切塊，用鹽、生粉拌擦，再?zèng)_洗干凈。

健身方法 2013-02-01 707 0

紅豆是大家生活中常見(jiàn)的食物，可不要小看這些小小的紅豆，他們不僅營(yíng)養(yǎng)美味，價(jià)格實(shí)惠，還是排毒消脂的瘦身良品呢。現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的四款美味紅豆湯吧，讓你輕松消脂的同時(shí)，還能排毒養(yǎng)顏。四款美味紅豆湯助你做苗條美人紅豆瘦身原理紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫等多重

健身方法 2013-01-29 1565 0

沒(méi)有哪個(gè)女人喜歡被人說(shuō)成是太平公主，但是一馬平川的飛機(jī)場(chǎng)又很難讓人扭轉(zhuǎn)，難道除了豐胸手術(shù)這種昂貴的豐胸法外，就沒(méi)有既實(shí)惠又效果好的豐胸方法了嗎?當(dāng)然不是，看看飛華小編給你推薦的2元豐胸湯吧，天天照著吃，“飛機(jī)場(chǎng)”也能變身C罩杯。2元豐胸湯打造你的深V誘惑小米紅棗湯材料：小米100克，紅棗10顆，枸杞

健身方法 2012-12-29 668 0

酸辣湯是特別受歡迎的一款湯，尤其在冬季很多人去餐館都會(huì)點(diǎn)一份酸辣湯，喝酸辣湯可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝，這么看來(lái)喝酸辣湯長(zhǎng)胖嗎這一問(wèn)題輕松解決，不會(huì)發(fā)胖反而可減肥。但有一點(diǎn)要注意，空腹喝酸辣湯可就起不到這么好的作用了。喝酸辣湯長(zhǎng)胖嗎，還是來(lái)看看專(zhuān)家的分析吧。酸辣湯降脂促代謝但不易空腹

健身方法 2012-12-28 280 0

中國(guó)的地盤(pán)實(shí)在遼闊，不同地域有不同的氣候特點(diǎn)，不同地域的人們有不同的飲食習(xí)慣，因此按照地域特點(diǎn)制定減肥食譜也是一種方式。分享不同地區(qū)減肥湯的做法，選用了不同的保健中藥材和食材，在減肥降脂的同時(shí)起到滋養(yǎng)調(diào)理的功效，下面就來(lái)看看這些減肥湯的做法吧。北方：百合白菜湯功效：暖身解毒、利尿瘦身北方氣候干燥寒冷

健身方法 2012-12-24 1937 0

紅棗又被稱(chēng)為是大棗、棗子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有維生素丸之稱(chēng)，不僅可以為人們補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還能養(yǎng)護(hù)心臟和序貫，對(duì)防治心血管疾病有很好的效果。紅棗對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，還是養(yǎng)顏豐胸的良品呢，現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你推薦的紅棗豐胸補(bǔ)血湯吧，讓你補(bǔ)氣

健身方法 2012-12-18 1116 0

很多女性朋友到了冬天，往往會(huì)出現(xiàn)手涼腳涼的癥狀，女性如果脾胃虛弱，氣血不足，很容易出現(xiàn)這種癥狀，而且這與女性的體形沒(méi)有關(guān)系，對(duì)于那些因?yàn)闅庋蛔銓?dǎo)致肥胖的女性來(lái)說(shuō)，想冬天減肥的話，必須調(diào)理身體，讓身體溫暖起來(lái)以后，減肥才有效果。要想冬季身子暖，可以多喝些冬季瘦身湯，讓你在享受美味的同時(shí)，輕松瘦。三款

健身方法 2012-12-14 586 0

你知道嗎，冬天不僅是個(gè)瘦身的好時(shí)節(jié)，還是個(gè)豐胸的好時(shí)候，如果你想冬季豐胸的話，其實(shí)不用費(fèi)勁地去做各種運(yùn)動(dòng)，只要你吃對(duì)了食物，豐胸很輕松。現(xiàn)在就來(lái)看看飛華小編給你總結(jié)的冬季豐胸湯吧，讓你享受美食的同時(shí)，吃出傲人雙峰。四款豐胸湯助你吃出傲人雙峰豬尾鳳爪湯材料：豬尾2只、鳳爪4只、香菇4朵、鹽少許做法：1

健身方法 2012-11-30 415 0

冬天的寒冷，人的食欲會(huì)大增，飯量也會(huì)增大不少，如果冬季想減肥的話，為自己烹制一鍋減肥湯是很不錯(cuò)的選擇哦，蔬菜的口感豐富，不僅熱量低，易消化，減肥效果也一流，還有濃濃的滿足感哦!看看飛華小編給你推薦的自制蔬菜減肥湯吧，讓你吃得飽飽也不會(huì)長(zhǎng)胖。自制蔬菜減肥湯吃飽也能不長(zhǎng)肉鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑菇320克

健身方法 2012-11-27 1373 0

如果吃膩了大魚(yú)大肉，不如選擇清淡的蔬菜食譜，蔬菜清淡營(yíng)養(yǎng)多，將多種蔬菜搭配在一起煲成鮮美的湯，飽腹又減肥，并且冬季最適合喝暖胃湯來(lái)減肥。飛華健康網(wǎng)推薦6款低脂蔬菜湯，經(jīng)過(guò)煲制，湯中飽含了蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分，每天一碗湯就能攝取足夠的養(yǎng)分，一起學(xué)做下面6款低脂蔬菜湯吧。鮮菇珍珠筍湯材料：鮮蘑菇320克，珍

健身方法 2012-11-15 1801 0

冬季來(lái)臨后，很多女性朋友會(huì)手腳冰涼，渾身發(fā)冷，一感覺(jué)到冷，人就不愿意減肥，不僅不易減肥，還會(huì)更容易增肥，很多人在天冷的時(shí)候，都會(huì)忍不住吃進(jìn)很多東西，以便產(chǎn)生更多的熱量來(lái)御寒，為了幫助廣大的女性同胞解決這個(gè)手腳冰涼又難以減肥的大難題，飛華小編特意搜羅了六款適合女性冬天食用的暖身減肥食物，不僅可以讓你瞬