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健身方法

瘦身時吃什么蛋白不長肉？

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在眾多的肥胖人群中，除了疾病導致的肥胖外，非疾病所致的單純性身體發胖通常是由于食物熱量過剩導致的，這種類型的肥胖要想瘦身的話，控制飲食是必要的手段，但是人們在控制飲食的時候，主要是減少糖分和油脂的攝入，蛋白質、維生素以及各種微量元素因為是人體生命活動不能缺少的，所以必須保證攝入的充足，但是在減肥過程

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