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電腦族怎么保養眼睛
日常養生

電腦族怎么保養眼睛

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易網在線健康導讀:電腦族怎么保養眼睛?長時間使用電腦的人都知道,長時間盯著屏幕,就會覺得眼睛比較難受,如果長時間不重視,會造成看不清楚,那么電腦族怎么保養眼睛,我們了解一下。文章目錄一、電腦族怎么保養眼睛二、電腦族怎么保護皮膚三、電腦族吃什么好電腦族怎么保養眼睛1、電腦族怎么保養眼睛1.1、一星期吃

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4方法緩解電腦族眼疲勞

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  緩解眼疲勞別總依賴眼藥水   上班看著電腦,下班盯著手機,有時候晚上還會跟電視機“面對面”。如此高強度的用眼生活,使眼睛疲勞成為不少人的“日常”。專家介紹,一般人在感覺眼睛干澀疲勞時會選擇滴眼藥水來緩解。其實緩解眼睛疲勞有許多辦法,可根據自己的情況來交互使用。  閉目10分鐘做不到眺望也可以  

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“電腦族”小心視神經萎縮

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  視力明顯減退,看東西不清楚或者視野縮小了,瞳孔散大,怕光,如果有以上癥狀,要趕快就診。專家提醒,在青年人群中,因用眼不當發生視神經炎者有增多趨勢。這種視神經萎縮癥,將導致失明。   專家解釋,視神經萎縮不是一個疾病的名稱,而是指任何疾病引起視網膜神經節細胞和其軸突發生病變,致使視神經全部變細的一

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電腦族科學護眼可以多喝茶

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  電腦族應該多喝茶:   ★綠豆薏仁湯  綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘(便秘食品)、長青春痘時,除了多吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對于消暑除煩非常有幫助。  ★豆腐味噌湯  

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電腦族多用菊花茶熏眼

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  電腦族的眼睛經常覺得累,干澀、流淚、視物模糊,因此,在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適癥狀,這些產品雖然具有一定的短期作用,但沒有嚴格的臨床使用報告。   眼睛累是由于長時間注視電腦屏幕,眨眼次數減少,使角膜不能得到充分的滋潤。  推薦用菊花泡茶,然后用蒸汽來熏眼部,專家認

電腦族眨眼每分<15次的請留意
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電腦族眨眼每分<15次的請留意

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  電腦族每分鐘需眨眼15次 當電腦改變著我們生活的同時,許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發生著變化。電腦傷眼已經是一個不爭的事實。據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明,每天在電腦前工作3小時以上的人中,有90%的人眼睛有問題,表現癥狀是:眼睛發干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。而每

電腦族護眼 每天一根香蕉
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電腦族護眼 每天一根香蕉

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  經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關。人體攝入鹽分過多,會導致細胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。此外,香蕉中含有大量的&bet

電腦一族必學的護眼小妙招
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電腦一族必學的護眼小妙招

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  現在城市里一些經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層出現眼淚減少或者淚腺功能下降的現象。據某項調查稱,每天在電腦前工作3小時以上的人群中,有90%的人眼睛有問題。    如果必須終日面對電腦,怎樣才能將損壞眼睛的程度降至最低呢?    熒屏畫質與清晰度有些電腦因為使用時間過久,導致熒屏畫質

電腦族必學三大護眼招
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電腦族必學三大護眼招

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  一、防電腦輻射  1、花防:  在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花,既美觀又可以有效地吸收輻射。  2、使用新電腦:  盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。  3、電腦位置與通風:  電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離,這樣可以減少電磁輻射的傷

電腦族護眼方法你了解多少?
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電腦族護眼方法你了解多少?

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  一、電腦族的提高抗壓方法  人腦里有一種傳遞快樂信息的神經傳遞介質,血清素,負責傳遞快樂和正面的信息,每天對著電腦,腦子里信息傳遞過多,血清素便被消耗過多,產生憂郁,緊張的心情,引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼,因綠荼含胺基丁酸,亦可起鎮定中樞神經,減少焦慮的作用。  二、喝的一杯杞菊決明子茶 

電腦族眼疲勞 不妨試試菊花
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電腦族眼疲勞 不妨試試菊花

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  菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實不用加其他茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用棉花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛

電腦一族必知:護眼妙招
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電腦一族必知:護眼妙招

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  現在的學生們,經常就是面對電腦一整天,少則3、5小時,多則10小時,眼睛長時間面對顯示器,就會出現發干、發酸、發澀的不良反映,進而導致視力下降,嚴重的還可能引起多種疾病。因此,做做簡單的眼部運動,能有效的緩解眼部疲勞、干澀,保證眼睛的健康。1、閉上雙眼,用熱毛巾捂30秒,然后換一條冷毛巾,捂3

電腦族 請當心你的眼睛
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電腦族 請當心你的眼睛

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  保護眼睛要從自己開始:  1.電腦輻射的克星----仙人掌 ;  電腦桌前放置一仙人掌,有助於減少輻射;因為仙人掌是在日照很強的地方生長,所以吸收輻射的能力特別好,那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌,保護一下眼睛。至於要多大顆,那就看你們的需要羅!  長期使用電腦宜補充水分----多喝菊花茶;

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防止視疲勞 日常應該注意什么

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  活在信息社會里,電腦、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到人們日常生活的每個部分。尤其是每天使用電腦的上班族,已經成為視覺疲勞的主要人群。   Q:由于工作的關系,每天都要長時間面對電腦,由此引起視覺疲勞怎么辦?  A:導致視覺疲勞的原因是多方面的,那么防治方法應該因人、因病因而異,專家總結了三

電腦人呵護眼睛的小竅門
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電腦人呵護眼睛的小竅門

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  你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,并要加倍保護眼睛,而如果能在飲食中加入一些營養眼睛(眼睛食品)的食物,是最方便最有效的方法。  維他命B  維他命B是視覺神經的營

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菊花 桑葉幫電腦族來護眼

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  菊花:養肝明目   菊花養眼的功效相當好,而且對老花眼,飛蚊癥亦有特效,所以常飲菊花茶是一個最方便有效的視力保健方法,而菊花有許多飲用法,不妨根據個人喜好加以選擇:  1、菊花杞子茶  做法:菊花杞子各適量同放杯中,用滾水沖泡,焗十五分鐘左右  2、菊花烏龍茶  做法: 菊花烏龍茶葉各適量同放

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