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　　用電腦時間長了，點一滴潤眼液；眼睛稍有不適，就用抗生素眼藥水……已經(jīng)成為現(xiàn)代學生和白領(lǐng)眼睛保健的習慣動作。據(jù)調(diào)查，約三成人對眼藥水產(chǎn)生依賴心理。有不少人認為多點眼藥水不會傷害眼睛。眼科專家專家提醒，濫用眼藥水已成為學生和白領(lǐng)的嚴重的護眼誤區(qū)?！　∮?成戴隱形眼鏡者出現(xiàn)

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　　一、防電腦輻射　　1、花防：　　在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既美觀又可以有效地吸收輻射。　　2、使用新電腦：　　盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍?！　?、電腦位置與通風：　　電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷

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　　一、電腦族的提高抗壓方法　　人腦里有一種傳遞快樂信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì)，血清素，負責傳遞快樂和正面的信息，每天對著電腦，腦子里信息傳遞過多，血清素便被消耗過多，產(chǎn)生憂郁，緊張的心情，引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用?！　《⒑鹊囊槐骄諞Q明子茶　

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　　菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實不用加其他茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛

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>>推薦閱讀：秋冬時節(jié)眼睛干澀怎么辦？　　正常情況下，人每分鐘眨眼少于5次就會使眼睛干燥，而在電腦前工作時，眨眼次數(shù)只是平時的三分之一，內(nèi)潤滑劑和酶的分泌的減少是眼睛不適的主要原因。　　眼睛疲勞的食療方 />　　鰻魚飯 韭菜炒豬肝　　鰻魚含有豐富的人體所必需的維生素A，而豬肝自古就是明目的良食，午餐

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　　富含鉀、氨基酸、維B的食品：健腦　　因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞，平時可以加強三種元素的食物。　　1、含氨基酸的食品：全麥面包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收后，蛋白質(zhì)中的氨基酸進入大腦，有鎮(zhèn)靜劑的功效?！　?、含鉀元素的食品：鉀元素可直接連通大腦神經(jīng)，可使大腦神經(jīng)介質(zhì)

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　　精心的呵護面部的衰老最明顯的地方就是眼睛，所以說眼睛的呵護尤為重要?！　⊙鬯凶虧櫟墓π?，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。　　注意室內(nèi)通風科學研究證實，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時尤其要注

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　　眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果?！　∑鋵崳绻覀冊谌粘５娘嬍持?，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞?！　≡S多研究都已經(jīng)證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素———花青素，具有促進眼部

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些