眼睛總是干澀疲勞,容易犯困,怎么回事
眼睛總是干澀疲勞，容易犯困，可能是多種原因?qū)е碌摹Ｒ韵率且恍┛赡艿囊蛩兀?. 睡眠不足：如果缺乏充足的睡眠，眼睛可能得不到足夠的休息，從而出現(xiàn)干澀、疲勞和困倦等癥狀。2. 近視或遠視：如果眼睛有近視、遠視、散光等屈光不正的問題，可能在用眼過程中出現(xiàn)疲勞、干澀、流淚、犯困等不適。3. 干眼癥：如果淚液
春困秋乏夏打盹無一日清醒 午餐這樣吃下午不犯困
“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯后，往往無精打采。其實春困并不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關(guān)。很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內(nèi)臟不堪重負，并降低血液帶氧能力
為何春天特別容易犯困 這樣做可以應(yīng)對春困
春困是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。春困雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作，比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領(lǐng)、須精力集中的司機等，春困都是他們很苦惱的一件事。為什么春天容易犯困呢？原來，
春天為什么容易犯困 教你如何應(yīng)對春困
春困是自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)，保持體溫恒定。春困雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作，比如對學習壓力大的學生、工作繁忙的白領(lǐng)、須精力集中的司機等，春困都是他們很苦惱的一件事。為什么春天容易犯困呢？原來，
為什么夏季會犯困 夏季犯困怎么辦
夏困怎么辦?日常生活中有這樣一群人，他們非常容易疲勞嗜睡，總是感到精神不濟、健忘等。習慣上，人們總是把容易疲勞嗜睡的情況歸因為睡眠不足，因而過分大意。專家表示，在很多時候，容易疲勞嗜睡并非只是睡眠不足那么簡單，而可能是某種疾病的征兆。為什么夏季會犯困專家指出，由于夏困容易疲勞嗜睡的表現(xiàn)與一般人認為的
夏天愛犯困是怎么了 夏天總是犯困怎么辦
夏天在辦公室里總是能聽到呵欠聲，這就是傳說中的夏打盹上線了嗎?今天健康之家小編就帶您去看看夏天愛犯困是怎么了?夏天總是犯困怎么辦?夏天老愛打盹正常嗎夏天日照時間長，人們對睡眠不敏感，晚睡早起，相對睡眠不足;與此同時，夏季氣溫普遍較高，體力消耗大，人體體表血液供應(yīng)增加，腦部供血量減少，因而時常感到精神
秋冬易犯困,三種方法讓“瞌睡蟲”走開
多睡覺秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿過十一時。十一時，為子時，屬腎，子時腎生一陽上升于心，對應(yīng)坎卦，此時熬夜，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。另外，秋季每天最好早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，
大白天犯困夜里保持清醒？你需要調(diào)節(jié)一下睡眠節(jié)律了
你有多久沒有睡個好覺了？人三分之一的時間都是在床上度過的，但是越來越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節(jié)律的因素入手。生物鐘和睡眠壓力是控制我們晝夜覺醒和睡眠規(guī)律的兩大因素。其中，生物鐘受光線的影響最大，會導
秋季犯困怎么辦 中醫(yī)送你5個解困小妙招
告別了酷暑，我們迎來了涼爽的秋季，這個季節(jié)氣溫不冷不熱的，晚上睡覺不用開空調(diào)了，所以也是睡覺的好時節(jié)。現(xiàn)在很多年輕人晚上喜歡熬夜，白天秋風一吹自己困得不行，嚴重的影響了自己的學習和工作。那么，秋季犯困怎么辦？下面中醫(yī)送你5個解困小妙招，讓你不再犯困。秋季犯困怎么辦？1、伸懶腰在感覺自己困得不行的時