撞樹舒經活絡？當心撞出一身病
清晨的公園里，總能找到健身愛好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞樹的身影。有些人認為樹皮粗糙、凹凸不平，通過用身體撞樹，可以刺激經絡和穴位，達到強身健體的效果。然而，這種說法缺乏科學依據，且存在嚴重安全隱患，尤其對老年人來說，盲目撞樹鍛煉可能帶來嚴重后果。撞樹鍛煉的風險血管損傷老年人血管彈性下降，脆性增加
醫生提醒：高溫天過度運動可能引發橫紋肌溶解癥
新華社長沙8月8日電（記者帥才）在高溫天氣過度運動、不科學運動，一些人患上了橫紋肌溶解癥。記者從湖南一些醫療機構獲悉，近期，醫院接診了多例因為運動不當而患上橫紋肌溶解癥的患者。醫生提醒，高溫天運動健身要循序漸進，避免進行過度劇烈運動引發意外傷害。長沙市中心醫院腎病科副主任醫師鄧洪介紹，橫紋肌溶解癥是
羨慕好身材也別突擊健身 無異于“暴飲暴食”
北京冬奧會上，冬奧健兒的颯爽風姿給大家留下了深刻印象。“你們是冰壺男模隊吧”“滑雪服下的身材”等話題登上微博熱搜，運動員的健美體型和精神面貌讓很多人心生向往。但臨床醫生提醒我們，好身材是日積月累、循序漸進獲得的，沒有速成一說，突擊健身更是不可取。今天我們來說說突擊健身會對身體造成哪些傷害，如何把握運
健身也得悠著點用力過猛易傷腎
面對陰魂不散的新冠病毒，越來越多的人意識到必須主動出擊，提高自身免疫力。運動健身無疑是備受青睞的選擇之一。除了強身健體，從亮馬甲線、反手摸肚臍，到曬A4腰，秀身材也成了健身一族努力的動力。不過，運動雖好，也不要用力過猛，否則容易誤傷到腎。真實案例告訴你 過度健身“連累”腎女子做深蹲 被送進搶救室 “
動脈粥樣硬化的七個錯誤觀念，你掌握嗎？
夏日炎炎，許多人都會選擇用冰啤酒搭配辛辣開胃的食品，度過酷熱難耐的苦夏。殊不知，在味蕾得到滿足的背后，一個健康殺手也在悄然靠近。由于長期食用辛辣油膩食品，膽固醇沉積形成的動脈粥樣硬化斑塊會嚴重威脅我們的血管健康。動脈粥樣硬化可引起心肌梗死、腦卒中等疾病。因此，在日常工作生活中一定要消除以下誤區，才能
消費季來了別被“報復性”夜宵“報復”了身體
夏夜，燒烤、小龍蝦、啤酒等成為了餐廳的主角。近日美團公布的數據顯示，6月6日至7日，北京消費季首個周末即迎來“開門紅”，北京餐飲小店的網絡訂單量相較前一個周末增加近10萬。不光是北京，全國各地越來越多的人走出家門、到餐廳消費，網絡上甚至把6月稱為“餐飲回血期”。其實，餐飲行業盼望的“報復性”消費，一