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健身方法 2020-07-01 892 0

減肥是大多數(shù)人經(jīng)常在嘴里說的一個(gè)詞。每個(gè)人都想有一個(gè)簡(jiǎn)單的減肥方法，比如通過睡覺來減肥的簡(jiǎn)單方法。我想知道睡覺和減肥是不是真的。哪種睡姿可以幫助你減肥?過來看看。減肥睡姿1：仰臥收腿伸展1姿勢(shì)保持時(shí)間:至少1分鐘。練習(xí):將枕頭放在腰部，上半身自然伸展成半拱形。同時(shí)，把你的腳放回身體兩側(cè)，保持1分鐘。