注意！常常做這8件事，可把胃給坑慘了
秋冬季節，氣溫的驟降不僅讓人體感受到寒意，也悄然間給胃腸道帶來了不小的壓力。腹脹、腹痛、噯氣、消化不良……這些癥狀似乎在提醒我們，是時候關注并呵護好我們的胃了。胃，這個我們日常飲食的“中轉站”，其實有著它自己的“小情緒”和“忌諱”。今天，應急總醫院副院長兼消化內科主任、主任醫師劉曉川就為大家盤點一下
探索養生之道：一種全面健康的生活方式
在現代快節奏的生活中，養生已經成為不可忽視的重要議題。首先，養生不僅僅是關于身體的鍛煉和保養，它更是一種全面健康的生活方式。因此，需要從多個角度來探討養生。在飲食方面，養生強調均衡和多樣化。應該吃新鮮的水果和蔬菜，谷類和蛋白質食物，同時避免過多的糖分和油脂。此外，定期的飲食規律也非常重要，避免暴飲
如何享受健康人生：實用的養生之道
隨著生活節奏的加快，人們對健康的追求日益增強。養生，作為一種追求健康、提高生活質量的方式，逐漸受到大眾的重視。合理膳食：養生之基飲食是養生的基礎。合理的膳食結構對于維持身體健康至關重要。應該保證攝入足夠的蔬菜、水果、全谷類食物、優質蛋白質等營養素。同時，要遵循“三餐有規律，不暴飲暴食”的原則，避免
發起“保胃戰”，別把胃病“作”出來
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養胃？今天，廣州中醫藥大學第三附屬醫院消化內科趙靜醫生與大家一起聊聊養胃護胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質和其他營養物質的胃酸，也能分泌保護胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
發起“保胃戰”，遠離這些折騰胃的行為
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養胃？今天，廣州中醫藥大學第三附屬醫院消化內科趙靜醫生與大家一起聊聊養胃護胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質和其他營養物質的胃酸，也能分泌保護胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
發起“保胃戰”，怎么吃能“討好”胃？
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養胃？今天，廣州中醫藥大學第三附屬醫院消化內科趙靜醫生與大家一起聊聊養胃護胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質和其他營養物質的胃酸，也能分泌保護胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
長期不吃早餐會降低大腦功能？易胖又傷膽
近日，“長期不吃早餐會降低大腦功能”登上微博熱搜，不少網友表示，自己早餐很湊合，甚至干脆省略，來個早午餐。經常不吃早餐會對身體帶來什么危害？“不吃早餐更容易胖、增加膽結石風險”是真的嗎？“吃早餐可以加速身體的新陳代謝，長期不吃早餐，新陳代謝可能會降低。此外，由于省略了早餐，人們午餐時更容易放縱自己，
吃太多不消化怎么辦？這幾個方法可消食
春節期間聚餐多，節后，很多人出現消化不良的情況。極目新聞記者從武漢市紅十字會醫院了解到，近期到該醫院就診的消化不良、急性腸胃炎等胃腸道患者明顯增多。該院消化肝病內科副主任醫師李國珍指出，大部分患者的病情是由于暴飲暴食、油膩飲食引起的消化不良所導致的。“過年期間每天大魚大肉，吃得很油膩，腸胃肯定受不了
營養專家：春節期間盡可能不要暴飲暴食
人民網北京1月16日電 （記者孫紅麗）16日，國務院聯防聯控機制就重點人群健康保障有關情況舉行發布會，并回答記者提問。會上，有記者問，春節期間餐飲聚會多，該如何注意合理膳食，保持身體健康？對此，北京協和醫院臨床營養科主任于康表示，春節期間比其他時間吃的更豐盛，有幾點注意事項建議大家關注：第一，盡可能
小暑溫風至 想要腸胃健康切記莫"貪涼"
小暑將至，熱夏已盛。在夏季，不少人喜歡涼拌毛豆、燒烤、啤酒……享用生冷、辛辣的食物甚是暢快。然而，過于刺激的飲食使得急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病成為三伏天的高發疾病，中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科陳廣成主治醫師向羊城晚報記者介紹，最近一個月來，消化科這兩類病人數目較往年同期有明顯增加。所以，專家提醒
小暑溫風至 想要腸胃健康切記莫"貪涼"
小暑將至，熱夏已盛。在夏季，不少人喜歡涼拌毛豆、燒烤、啤酒……享用生冷、辛辣的食物甚是暢快。然而，過于刺激的飲食使得急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病成為三伏天的高發疾病，中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科陳廣成主治醫師向羊城晚報記者介紹，最近一個月來，消化科這兩類病人數目較往年同期有明顯增加。所以，專家提醒
重吃飽更重健康 飲食應遵循"343"原則
隨著生活節奏的加快，現代人早餐往往應付了事，午餐一般也是通過外賣解決，而晚餐似乎漸漸被人們“遺忘”。晚餐吃還是不吃？晚餐怎樣吃才更健康？“從均衡膳食的角度來說，人們需要保持一日三餐的頻率，集中在一餐或兩餐進食很難達到日常的營養素需求。此外，將三餐縮短為兩餐，對消化功能的壓力較大，加重胃腸系統負擔，因
每天多吃一個蘋果 一年會長胖近5公斤
與英國諺語“一日一蘋果，醫生遠離我”不同，研究發現，在達到標準攝入量之后，人每天多吃一個蘋果，一年會長胖近5公斤。據英國《每日郵報》8月16日報道，一項最新研究發現，當人們每日攝入的卡路里超過標準攝入量時，無論吃多么“低卡路里”的食物，都會變胖。通常而言，男性每日標準攝入量為2500卡路里，女性20
乏力、掉發、抑郁？這樣減肥可取嗎？
近年來，過量飲食所帶來的超重肥胖，增加了人們患心腦血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病的風險。很多人開始轉向低碳飲食，在飲食過程中減少碳水攝入量，即減少淀粉和糖的攝入，以起到減重、避免糖尿病等效果。但是這種減肥方法真的可取嗎？低碳飲食的“副作用”有哪些？① 易犯困、乏力犯困乏力的主要原因是熱量不夠。剛開始低
別拿脂肪肝不當病 趕緊遠離這3個壞習慣
疫情有所緩解，體檢機構也重新開門迎客，宅了一段時間的人們發現自己患上了脂肪肝。有人認為脂肪肝很常見，不值一提，亦有人認為脂肪肝可能發展成為肝癌。到底該聽誰的呢？北京大學第一醫院中西醫結合科主治醫師徐宇航表示，所謂脂肪肝，是指肝細胞內脂肪堆積過多引起的一種肝臟病變，長期酗酒、營養過剩、營養不良、慢性疾