日行百分鐘，慢性腰痛風險降兩成
挪威科技大學科學家發表于《美國醫學會雜志網絡公開版》上的最新研究顯示，每日步行超過100分鐘，可將慢性腰痛風險降低23%。作為困擾各年齡層的常見病，腰痛已成為全球致殘主因之一。相較于其他運動方式，步行具有普適性強、成本低廉的特點。盡管現行健康指南建議通過運動緩解慢性腰痛，但一直缺乏具體的步行時長與強
手寫比鍵盤打字更能增強大腦連通性
科技日報北京1月31日電 （記者張夢然）發表在新一期《心理學前沿》上的一項研究表明，手寫比鍵盤打字具有更高的大腦連通性，這凸顯了讓學生接觸更多手寫活動的必要性。隨著數字設備逐漸取代筆和紙，手寫筆記在學校和大學中變得越來越不常見，因為使用鍵盤通常比手寫更快。然而，后者被發現可提高拼寫準確性和記憶力。為
心肺耐力強，女性心臟好
挪威科技大學公共衛生與護理系的研究者近期發現，一種特殊的身體適應能力（心肺體適能）有助于預測心臟病發作的幾率，特別適用于女性。心肺體適能能夠反映身體在持續體力活動中運輸氧氣的能力，它可以用最大攜氧量來測量，這是人體在運動中所能使用的最大氧氣量，數值越大，心肺功能越好。研究團隊以2.6萬多名挪威人為研