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拉肚子時別碰這些食物,越吃越拉

夏季是腹瀉高發季節,這與人們愛吃生冷食物有關,當然不注意保暖也是一個關鍵原因。腹瀉比較常見,普通的腹瀉只要注意飲食即可調節,但如若吃錯食物,那就麻煩大了,會讓你越吃越拉。

無論是什么原因導致的拉肚子,都要注意飲食方面的調整,對食物要有所選擇。其中有4種食物就不推薦多吃,會讓你拉得更厲害,要牢記。

1、高蛋白食物

拉肚子時別碰這些食物,越吃越拉

這類食物會導致腹瀉情況加重,嚴重時還會影響到腸胃的正常消化功能,尤其是慢性腹瀉患者。慢性腹瀉有經常反復發作、病程長等特點,要注意飲食調理。不當飲食會影響消化吸收。高蛋白食物并非不可吃,但是要少量,應逐漸加量。

2、高脂食物

腹瀉期間應低脂飲食,每日脂肪的攝入量要控制在40g左右,這是動物脂肪的量。對于植物油也要控制量,這樣才能有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。

3、生冷瓜果

拉肚子時別碰這些食物,越吃越拉

吃瓜果一定要清洗干凈,確保衛生。對于腹瀉人群是不建議多吃,因為生冷食物會刺激腸胃,加上未經過高溫烹煮,食物上的細菌難以殺死,對普通人還好,對腹瀉期間腸胃虛弱的人們影響很大,所以要少吃。

4、涼拌菜

腹瀉要少吃涼拌菜,這和要少吃生冷瓜果的原因是一樣的。此外,冰冷食物也要少吃,以免增加腸胃負擔,導致腹瀉加重,以致于腹痛。

辣椒、烈酒這些食物在腹瀉期間也不建議都吃,要注意調理。腹瀉是可自愈性疾病,只要飲食調理得好,能很快治愈。

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