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三招讓虛弱老人動起來

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家住北京東城區的張阿姨半年前因雙腿手術，一直不能走路。社區志愿者開展“運動養生進家庭”活動，教了她一套簡單的鍛煉方法，1個月后，張阿姨就能下地走路了。不少高齡老人感覺體力不足，如果伴有多種慢性病或手術后臥床，就更難活動。北京市科學健身專家講師團秘書長趙之心告訴《生命時報》記者，虛弱老人的鍛煉主要針對

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