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日常養生

炎熱的夏季該怎么養生?

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夏季溫度高、氣侯干躁，絕大多數人都常有疲倦、困乏、胃口降低等狀況，以至于身體機能及生命活動明顯減少。那麼，炎熱的夏季該怎么養生?夏季養生的最好作息時間表?早晨十點以前和下午四點之后都合適日曬健康養生。這個時候的太陽主要是紫外光A光線，有利于身體產生維他命D，另外一方面提升人體免疫系統軟件的抵抗力，一

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