德國擬限制不健康兒童食品廣告
幾天前，德國聯邦食品及農業部長厄茲德米爾高調訪問了柏林沙利特醫院的肥胖門診。他要利用這次面向媒體的機會宣傳立法限制不健康兒童食品廣告的重要性。他在這家著名醫院里與兒科醫生和營養專家就兒童健康問題進行座談后，指著一包巧克力說：“每一塊這樣的巧克力含有8.5克糖。而廣告不會告訴你這里面含有這么多的糖。
健康減肥不能吃什么食 五種常見偽減肥食物別再吃了
很多看起來聽起來很“健康”的食物，其實熱量是非常高的，尤其是在外面購買的，一小口熱量也暴高，是減肥人士的隱形殺手。外賣沙拉你要記住：不是所有叫“沙拉”的都很健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。我們給你的建議就是
火腿腸、午餐肉真有說的那么不堪嗎？
最近，網絡上一種懷舊食品成了“網紅”，就是小時候學校門口放學來擺攤的小商販炸的香腸。很多人表示就是喜歡吃“淀粉腸”，那是曾經童年的味道，并且要“越淀粉越好，但凡有一點肉都不愛吃”，甚至在知名視頻網站B站上還掀起了“復制淀粉腸”的原創視頻熱潮。大家喜歡“淀粉腸”軟嫩的口感，但其實言下之意還是覺得火腿腸
夏日美食主角冰淇淋真的是垃圾食品嗎？
夏日美食主角冰淇淋真的是垃圾食品嗎？炎熱的夏天，有多少人能抵抗冰淇淋的誘惑呢？但是，也有很多人在吃冰淇淋的時候非常掙扎，覺得它是一種垃圾食品。公平地說，在優質冰淇淋里面，加了牛奶、奶粉、乳清粉、雞蛋等很多營養價值高的配料，所以它在冷飲當中是營養價值最高的一款。其中有維生素 A 和維生素D，有維生
吃過多“垃圾食品”易致孩子睡眠障礙
“碳酸飲料往往含有咖啡因，快餐食品往往含高熱量但缺乏營養，過于頻繁攝入這些食品，睡眠障礙出現幾率也在增加。” 澳大利亞昆士蘭大學健康與康復科學學院研究員、副教授阿薩德·汗說。昆士蘭大學這項研究所使用數據來源于世界衛生組織2009年至2016年的全球校園健康調查。這項調查涵蓋了東南亞、非洲、南美洲和東
衣服上印甜品、薯片、比薩?危害飲食習慣
甜甜圈、蛋糕、冰激凌和薯片等食物因為高糖、高鹽及高脂不利健康而被列入垃圾食品。這些食物色彩艷麗、極度逼真的圖像也越來越多地印在從T恤衫到毛衣、枕頭、睡袋和睡衣等兒童衣物上。然而，美國《飲食行為》雜志刊登一項最新研究發現，兒童服裝上印垃圾食品圖像可能影響終生飲食習慣。美國密歇根大學兒科系助理教授梅根·
這樣的早餐，孩子吃了更健康
復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏引發熱議的“早上不許吃粥”其主要觀點是：重視飲食結構，建議攝入高營養、高蛋白、充足維生素，避免垃圾食品，視病情選擇易消化食物，喝魚湯也要吃魚渣（肉）。那么，從營養學角度看，張文宏的飲食建議是否科學合理？上學孩子的健康早餐又該是怎樣呢？ 粥加咸菜究竟能不能吃？如果
增肥食品這個“鍋” 白米飯可不背！
白米飯在中國人心目中的地位，是任何花里胡哨的菜色都無法動搖的。然而，現在越來越多的年輕人開始拒絕吃白米飯，甚至說白米飯是垃圾食品。在臨床營養科門診，我曾遇到多個持這種觀點的年輕人。“白米飯吃不得，會長胖的”“垃圾食品啊，瘦不下來就是白米飯吃多了”……然而，營養學專家告訴我們，在科學營養界從來就沒有“
吃垃圾食品或引發抑郁
都知道吃垃圾食品不利健康。英國一項最新研究顯示，吃漢堡包、薯條等垃圾食品或引發抑郁。格拉斯哥大學研究人員給老鼠喂食富含飽和脂肪的食物，結果發現，飽和脂肪酸隨血液進入老鼠大腦中的下丘腦區域。這一區域與情緒控制有關。飽和脂肪酸直接影響到下丘腦的關鍵信號通路，會致使抑郁癥狀增多。研究人員還發現，減少磷酸二
紅豆牛奶，補鈣護心
紅豆營養豐富，是深受國人喜愛的粗糧；牛奶口感醇香，是備受推崇的健康飲品。很少有人想到，這兩種食物還是好搭檔。紅豆富含鉀、鎂、鈣、鐵等營養素，對維護心臟健康有著積極作用。此外，其中富含的膳食纖維在腸道里能被細菌分解產生丁酸鹽，有助降低腸道和血管的炎性反應，從而進一步改善動脈粥樣硬化。牛奶是公認的補鈣高
壓力大時吃垃圾食品更易變胖
壓力大時吃垃圾食品更易變胖 新華社華盛頓4月28日電(記者周舟)壓力大時特別想吃垃圾食品放縱一下？這可能是一種“雙重災難”。一項最新動物實驗研究發現，同樣在進食高熱量食物的條件下，那些承受較大壓力的小鼠要比無憂無慮的小鼠更快速地變胖。 澳大利亞加文醫學研究所研究人員在新一期美國《細胞·新陳代謝》
驚呆！吃一口垃圾食品竟要運動4小時
漢堡、炸雞、蛋糕……“垃圾食品”總是讓人愛恨交加。然而也有很多人不以為然：高熱量、高脂肪？吃完多運動不就好了嘛！.hzh {display: none; } 但是，你真的知道需要做多少運動，才能消耗掉一塊炸雞、一個漢堡的熱量和脂肪嗎？ 首先是“來自星星的炸雞”。3塊炸雞塊就有726卡路里，如
最易導致發胖的食品排行榜
想要好身材，最好避免吃這些東西吧!不光是體重問題，健康更重要，選擇健康的零食比垃圾食品好太多啦!>>>代餐減肥?先來看看這些注意事項第一名：一罐裝果汁相當于一碗米飯一天一罐一年漲12公斤。每瓶500ml，熱量255千卡，相當于一碗白米飯。用果汁來代替水果并不能攝取足夠的礦物質和維生素，這是因為水果在