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護(hù)眼知識(shí)

護(hù)眼美食之薯蓉芝士烤培根

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  材料:青豆,胡蘿卜,西芹,熟玉米粒,熟紅薯,牛奶,培根,蒜,芝士絲,迷迭香。  調(diào)料:鹽,油,黑胡椒碎。  做法:  1、胡蘿卜切丁,西芹切丁,蒜切片,紅辣椒切小粒,培根切一樣的片;  2、熟紅薯去皮加牛奶攪拌成薯蓉;  3、鍋中加油,中溫把蒜片炒香,然后加入青豆,胡蘿卜丁,玉米翻炒,然后加入西

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治療近視眼的食療方法

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  患有近視眼的人越來越多,除了遺傳的原因,很多都是因?yàn)槠匠5挠醚鄄划?dāng)。所以,為了治療近視眼,讓度數(shù)減輕,可以通過飲食調(diào)理的方法來實(shí)現(xiàn)。現(xiàn)在就來看看近視眼的飲食療法!  醫(yī)學(xué)研究普遍認(rèn)為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關(guān)。  近年來,有關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn),近視與患者體內(nèi)缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸

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護(hù)眼飲食有哪些呢

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  夏日艷陽(yáng)高懸,紫外線熱情“關(guān)照”,很多想保護(hù)眼睛的人認(rèn)為,戴上太陽(yáng)鏡就萬事大吉。眼科專家提醒,太陽(yáng)眼鏡“治標(biāo)”,飲食養(yǎng)眼“治本”,雙管齊下更有效。  研究表明,眼睛是人體對(duì)紫外線最敏感的部位,在醫(yī)學(xué)上被形象地稱為&ldquo

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護(hù)眼美食之紅蓮蜜藕

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  原料:  藕、枸杞、紅薯、白砂糖、糖桂花。  做法:  1、將藕切片,放入鍋中加開水白砂糖、枸杞,糖桂花、略煮5分鐘撈出;  2、紅薯去皮切細(xì)絲,放入油鍋中炸成金黃色撈出;  3、將藕片碼在盤底,堆放上紅薯絲撒枸杞和少許白砂糖即可。

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白內(nèi)障的飲食保健

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  晶狀體混濁稱為白內(nèi)障。老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營(yíng)養(yǎng)不良等可引起晶狀體囊膜損傷,使其滲透性增加,喪失屏障作用,或?qū)е戮铙w代謝紊亂,使晶狀體蛋白發(fā)生變性,形成混濁。  白內(nèi)障的主要癥狀是視力障礙,它與晶狀體渾濁程度和部位有關(guān)。嚴(yán)重的白內(nèi)障可致盲。白內(nèi)障按病因分為年齡相關(guān)性(老年

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電腦族必吃的護(hù)眼食物

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  防止眼睛干澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補(bǔ)給”,首先要注意營(yíng)養(yǎng)平衡,粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物一個(gè)都不能少。其次,應(yīng)該吃些對(duì)眼睛有保

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經(jīng)常熬夜怎么護(hù)眼提神

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  經(jīng)常熬夜的人吃什么好  現(xiàn)在社會(huì)壓力大,很多人會(huì)經(jīng)常熬夜,那就先做好前期準(zhǔn)備,晚飯別吃太飽,白開水可以多喝點(diǎn)。而在熬夜工作的過程中,感到疲倦難熬時(shí),不妨先休息半個(gè)小時(shí)左右,然后,隔半小時(shí)做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量,還能驅(qū)走睡意,讓頭腦保持清醒。熬夜族吃什么好?  護(hù)眼--必需的維生素: 

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預(yù)防寶寶近視的食物

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  1.富含維生素A的食物  如果維生素A不足,則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全,暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng),嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病,此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍,還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。  維生素A最好的食物來源是各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜

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吃什么可以防結(jié)膜炎

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  春夏季是流行性結(jié)膜炎(俗稱“紅眼病”)的高發(fā)期,要想躲開“紅眼病”的侵襲,可在家中自制藥茶飲用,既能清肝明目,又可預(yù)防病毒感染。  主推湯劑:夏枯草桑菊飲  將夏枯草10克、冬桑葉15克、野菊花24克分別洗凈,加入500毫升清水,大火燒沸后,改小火

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吃什么食物有益于眼睛健康

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  胡蘿卜不是唯一對(duì)眼睛有益的食物。菠菜、西紅柿、西蘭花、芒果等也富含β-胡蘿卜素,對(duì)眼睛有益。  德新社3日援引德國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)發(fā)言人西爾克·雷斯特邁爾的話說,β—胡蘿卜素會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素A可以保護(hù)眼睛視網(wǎng)膜和晶狀體不受“自由

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菊槐綠茶飲可護(hù)眼

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  上班族每天大部分時(shí)間都是坐在電腦前,很容易產(chǎn)生眼部疲勞,咽喉上火等癥狀,嚴(yán)重的還有牙痛的現(xiàn)象。怎樣應(yīng)對(duì)這些電腦病?小編教大家一些實(shí)用的食療方,有效祛火,讓身體變得舒適。  電腦顯示器熱度過高,在工作時(shí)就會(huì)有相當(dāng)多的電磁輻射,它會(huì)使空氣發(fā)生電離作用,不斷產(chǎn)生正電荷(正離子),并不斷與空氣中的負(fù)離子

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護(hù)眼抗疲勞的花茶

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  許多MM都喜歡再午后泡上一杯花茶,緩解壓力。喝花茶在近年逐漸成為時(shí)尚趨勢(shì),作為生活的一部分,花茶也對(duì)身體有著保健的功效。搭配得當(dāng),益處多多,搭配不當(dāng),那就有可能轟炸廁所了。每一種花都有自己的藥性,花得生活環(huán)境不同,自然品性也不同。很多電腦族的MM每天都要面對(duì)著電腦幾個(gè)小時(shí),不僅臉部會(huì)缺水,有得時(shí)

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多吃菠菜能保護(hù)眼睛

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  多吃綠葉蔬菜對(duì)眼睛的保護(hù)很重要,而其中,菠菜更是首選。除了菠菜,小油菜、油麥菜、空心菜、木耳菜也都是營(yíng)養(yǎng)豐富的護(hù)眼菜。  英國(guó)曼徹斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究證實(shí),菠菜是葉黃素的最佳來源之一,而葉黃素對(duì)于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效。美國(guó)俄亥俄州大學(xué)的研究者則表示,

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哪些食療偏方可防治近視眼

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  現(xiàn)在近視的人越來越多了,除了遺傳因素,大多數(shù)是因?yàn)橛醚鄄恍l(wèi)生或用眼過度的原因。編輯向你推薦10個(gè)保護(hù)視力的民間中醫(yī)食療偏方,讓你在食療中提高視力,減輕近視度數(shù)。近視眼的你不妨試試中醫(yī)食療偏方,既可享受美味,還能防治近視眼,是個(gè)兩全其美的辦法呦!  枸杞鯽魚湯  1、枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗(yàn)方)  主治

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應(yīng)怎么治療慢性結(jié)膜炎

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  食療應(yīng)如何治療慢性結(jié)膜炎:  1.茯苓皮10克,茵陳12克,防己12克,薏苡仁30克,防風(fēng)10克,白芷10克,地膚子30克,金銀花12克,連翹12克,魚腥草30克,炒梔子6克,烏梢蛇15克,老鸛草20克。癢甚者加苦參12克;瞼皮濕爛,體壯者加生石膏30克。  2.菊花9克,密蒙花9克,谷精草9克

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治眼睛疲勞的食療偏方

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  使用電腦、看書、看電視時(shí),您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞?長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛而造成用眼過度,是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。另外,視疲勞還導(dǎo)致成年人發(fā)生近視或提前花眼,白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜剝離等眼疾也會(huì)

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眼病病人的食療妙方

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  在日常生活中,科學(xué)、合理的飲食,可以有效地保護(hù)視力。專家為近視眼等5類常見的眼科疾病患者列出了飲食治療的妙方。  近視眼患者  常吃魚類、谷類、柑橘類水果以及紅色果實(shí),對(duì)防止視力衰退有很好的效果。近視患者還應(yīng)少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃得太多,會(huì)使近視加深。  眼睛干燥患者  用眼較多、眼

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養(yǎng)眼營(yíng)養(yǎng)粥保護(hù)你的雙眼

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  現(xiàn)在日益豐富的夜生活,讓熬夜的人也越來越多了。晚上是身體新陳排毒旺盛的時(shí)刻,在一天的勞累過后本應(yīng)該好好休息,但是很多人卻不得不加班加點(diǎn)工作,眼睛往往就成了首當(dāng)其沖的受害者。為了將熬夜對(duì)眼睛的損害降到最低,建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥。  黑豆核桃沖牛奶:將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁50

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怎么預(yù)防老花眼呢

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  中醫(yī)認(rèn)為,老花眼是由于人上了年紀(jì)后,氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養(yǎng)眼目所致。若能注意眼睛保健,視力的進(jìn)一步衰退是可以預(yù)防或延緩的。現(xiàn)介紹幾則防治老花眼的藥粥:  枸杞粥取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí),放入枸杞子、冰糖,拌勻后繼續(xù)煮

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如何給眼睛補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

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  眼睛不要過分使用,多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。  在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現(xiàn)代人,愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚,都是眼睛疲勞的癥狀。有時(shí)更甚至有頭疼、肩膀僵硬、惡心和目眩等癥狀。  平日應(yīng)該充分?jǐn)z入對(duì)眼睛有幫助的維生素A、B1、

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護(hù)眼食品有哪些

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  近視除與遺傳、不良用眼有關(guān)系外,不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。防治近視首先要從吃入手。首先先來看下你是不是已經(jīng)近視了:  專家指出,近視誘因之一:吃得過甜,致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1,降低體內(nèi)的鈣質(zhì),使眼球壁的彈力減弱,導(dǎo)致近視眼的發(fā)生;近視誘因之二:吃得過精,長(zhǎng)期給孩子

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常熬夜多喝綠茶少吃肉

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  晚餐吃些高蛋白食物  平衡膳食是維持人們健康的基礎(chǔ)。熬夜時(shí)應(yīng)注意食物品種多樣化,并注意菜肴的色、香、味,適當(dāng)選擇一些酸味食物,以促進(jìn)食欲。晚餐應(yīng)適當(dāng)增加些高蛋白食物,如瘦肉、魚、蛋類、豆類等,以免產(chǎn)生饑餓。熬夜較久時(shí),中途加餐應(yīng)以易消化的流質(zhì)食物和碳水化合物為主,如豆?jié){、菜湯、水果、糕點(diǎn)之類。這

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雞蛋菠菜可以護(hù)眼嗎

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  看手機(jī)、看電腦,都市人群的眼睛健康一直在經(jīng)受挑戰(zhàn)。吃哪些食物可以護(hù)眼?很多人會(huì)說枸杞子。專家建議,可在煮粥、煮飯時(shí)放點(diǎn)枸杞子。專家還推薦了一道護(hù)眼美食:熟蛋拌菠菜  原料:嫩煮的熟雞蛋2個(gè),菠菜300克。  制法:菠菜洗凈,散開,放入加1勺香油的沸水中焯1分鐘撈出,切成小段。控去水分,放大玻璃碗

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白內(nèi)障該怎么食療呢

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  粥是大概中國(guó)人每日里都會(huì)喝的東西,但是憑借這粥可以食療白內(nèi)障,做法其實(shí)很簡(jiǎn)單,就是往粥里加一些東西,就可以起到食療的作用。  (1)山藥紅棗粥  用法:將山藥60克切成顆粒,與大棗30克、粳米100克共煮成粥,加糖調(diào)味,分兩次食用。  功效:補(bǔ)益脾胃,滋養(yǎng)明目。  主治:老年性白內(nèi)障證屬脾虛氣弱

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有哪些防輻射護(hù)眼菜

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保護(hù)眼睛,除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合,不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書、看電視、定時(shí)做眼睛保健操外,經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品,對(duì)保護(hù)眼睛也能起到很大的作用。那么,對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢?  首先是瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,它們含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,

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