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健康新聞

防中風,睡七八小時最好

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睡眠好對預防疾病意義重大。美國《中風》期刊刊登的新研究建議,每晚7~8小時睡眠,防中風效果最好。紐約大學醫學院研究人員調查分析了近29萬名成年人的中風發病情況,以及他們的生活方式、年齡、種族、每天睡眠時間、每日運動時間等。結果顯示,每晚睡眠7~8小時,每周保持3~6次運動,每次30~60分鐘,對預防

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