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健身方法 2020-12-23 331 0

天氣轉(zhuǎn)冷，人們?nèi)菀壮缘枚啵@讓一些愛美的人有了新的煩惱，于是冬季就成了減肥火熱期。盲目節(jié)食、亂吃減肥藥、不規(guī)律的生活都可能暫時減去幾斤“贅肉”，但隨之而來的問題卻不容忽視，不當減肥輕則傷及腸胃、引起內(nèi)分泌紊亂，重則危及生命。其實，減肥是一個循序漸進的過程，盲目節(jié)食并不可取。怎樣才能健康減肥?首先早飯