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健身方法 2022-04-19 1957 0

關(guān)于兒童減肥食譜，兒童必須攝取多不飽和脂肪酸至少在總卡路里的1%以上(主要是亞油酸)，以保持正常成長。因此，家長在給肥胖兒搭配膳食時，可以適當提高蛋白質(zhì)含量，減少脂肪、糖的含量，肥胖兒脂肪供能不應(yīng)低于總能量的20%，同時應(yīng)適當增加含多不飽和脂肪酸食物的攝入，減少含飽和脂肪酸的攝入。介紹:大豆、谷物等