春季養(yǎng)生的原則是什么？俗話說，一年之計在于春，春天是陽氣上升的好季節(jié)，也是先天代謝旺盛的時間段，只要科學的養(yǎng)生，就能夠達到事半功倍的功效，春季容易誘發(fā)呼吸道疾病，胃腸道疾病以及心血管疾病等，對于中老年男性來說，一定要遵循養(yǎng)生原則。
男性春季養(yǎng)生的原則都有哪些？
1、不能吃酸性食物
中醫(yī)認為肝屬木和春天相應，肝火旺盛時傷脾胃，影響消化和吸收能力。
中醫(yī)的角度上來說，五味能夠入五臟，酸味入肝，如果大量吃酸味食物的話，就會加強肝臟的功能，讓肝氣變得更加旺盛，傷害了脾胃，春季應該多吃一些甘味食物，比如山藥或者大棗等，具有補益脾胃的功效。
2、不能生活在潮濕的環(huán)境中
居住的房間里，每天需要30分鐘的窗戶換氣時間，貼身的被子和衣服要保持干燥和通氣狀態(tài)，春天盡量選擇寬松的衣服，防止?jié)裾畹陌l(fā)生，在潮濕的環(huán)境中鍛煉
3、決不能穿得太薄
春天早晚溫差大，天氣冷熱，決不能早脫厚衣服。化妝時，要遵循厚薄的原則，養(yǎng)護陽光。一般春季早晨和晚上氣溫低，應該多穿一點。對于患肺氣腫和慢性支氣管炎的老年人來說，初春穿得更厚。
4、千萬不能一直窩在家里
春天是陽氣生發(fā)的好時機，空氣清新，此時應該養(yǎng)陽，要根據(jù)自身體質(zhì)以及年齡，來選擇合適的鍛煉方式以及戶外活動，比如打球、打太極拳或者跳廣場舞等。
運動的時間不能太早。太陽升起后需要鍛煉。鍛煉前，你可以喝一杯熱水或熱牛奶。鍛煉的時間不應該太長或劇烈。
5、決不能亂發(fā)脾氣
脾氣暴躁時傷害肝臟，降低免疫力，容易引起心血管疾病和肝臟疾病等，春天肝火旺盛，心情急躁，以寬敞的心情面對一切，調(diào)整心情。
溫暖的提示
春天一定要做養(yǎng)生工作，春天是萬物成長的好季節(jié)，但氣候變化容易慢性疾病，要做好身體保溫，決不能匆匆脫掉厚衣服。否則，大量的病毒和細菌就會入侵。
