氣虛該如何進(jìn)補(bǔ)，尤其是在天干氣躁的秋天。氣虛吃些什么呢，您是不是還在為這個(gè)問題而煩惱？！別急，今天小編為您準(zhǔn)備了N種秋天適宜吃的對(duì)氣虛有治療作用的食物哦。為您解決，不知道氣虛的時(shí)候吃什么、該怎么吃的問題。
補(bǔ)氣類食物有補(bǔ)益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜于消除或改善氣虛證。這里主要介紹補(bǔ)益脾氣的食物。補(bǔ)氣類食物在使用時(shí)，有時(shí)易致氣機(jī)壅滯，出現(xiàn)胸悶、腹脹、食欲不振等現(xiàn)象，可適當(dāng)配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。 馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。 山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。 栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。 紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。 雞肉味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。 兔肉味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。 牛肉味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。 桂魚味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。 泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。 粳米（大米、硬米）味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。 糯米（江米）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)。作用，補(bǔ)中益氣，補(bǔ)肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。 扁豆味甘、性微溫，歸脾、胃經(jīng)。作用，健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。 豇豆味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)。作用：健脾，補(bǔ)腎。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。 蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用：補(bǔ)脾緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
請(qǐng)您一定要認(rèn)真閱讀今天的文章哦，得了氣虛，該吃些什么來進(jìn)補(bǔ)，又改怎么吃這個(gè)問題，本文很好的問題提供了答案哦。希望對(duì)您有所幫助，感謝您的閱讀。
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很多人的身體不適的主要原因其實(shí)都是脾胃出現(xiàn)了問題尤其是對(duì)于經(jīng)常消化不好或者是胃不好的人來說其實(shí)脾胃是十分重要的，將脾胃養(yǎng)好不僅自己身體會(huì)更舒服并且消化也會(huì)變好除此之外也不會(huì)容易產(chǎn)生胃病所以對(duì)于人們來說脾胃健康十分重要。脾胃功能對(duì)于人體的健康而言，是有著很重要的影響的，因?yàn)槿绻⑽覆缓玫脑?，就?huì)直接影
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脾胃不調(diào)是現(xiàn)如今困擾很多人的一個(gè)問題尤其是對(duì)于腸胃不好不能按時(shí)吃飯的人來說腸胃不調(diào)的情況更是越來越嚴(yán)重了，想要調(diào)整腸胃除了要在飲食方面多多注意之外其實(shí)還可以采取一些效果比較好的運(yùn)動(dòng)以及小動(dòng)作來達(dá)到強(qiáng)健脾胃的效果。脾胃的健康對(duì)于人們的身體來說是相當(dāng)關(guān)鍵的，因?yàn)槠⑽傅慕】祵?duì)身體各項(xiàng)機(jī)能的維護(hù)起到了基礎(chǔ)的
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很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的胃最近不是很舒服因?yàn)樘鞖夂渌晕覀兊奈缚赡芤矔?huì)變的比較脆弱比較容易受傷，但是胃不好不僅僅有著天氣的因素還和個(gè)人的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有關(guān)尤其是對(duì)于一些平時(shí)在生活中不注意的人來說有些動(dòng)作已經(jīng)傷胃了。如果是脾胃比較虛弱的人，則在飲食當(dāng)中就要特別注意了，一定要避免吃對(duì)身體不種的食物，但
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春季養(yǎng)脾胃居首，“多甘少酸”是春天的飲食原則。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，春季飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。“甘味”食物能滋補(bǔ)脾胃，溫補(bǔ)人體陽(yáng)氣并促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā)，而“酸味”性收斂，多吃不利于春
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秋季健脾胃喝什么粥好?等到了秋天，氣溫還是慢慢轉(zhuǎn)涼，到了這個(gè)季節(jié)，很多脾胃不好的朋友特別容易生病，他們的生病幾率要高于其他人群，所以有脾胃不好的朋友在秋季更要注重飲食保健，那么秋季喝什么粥健脾胃?下面一起來看一看吧。1、秋季喝什么粥健脾胃之南瓜粥南瓜粥健脾養(yǎng)胃效果好:《本草綱目》載:“南
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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時(shí)生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會(huì)感到不適，從而會(huì)影響他們正常的生活，工作和學(xué)習(xí)的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應(yīng)該注重自己平時(shí)的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應(yīng)該都知道，也都吃
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秋季脾胃虛寒該怎么調(diào)理?其實(shí)我們說的脾虛指的是人因脾氣虛損從而引起的脾臟生理功能失常的一系列病癥和現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的脾氣虛不及時(shí)調(diào)理的話是會(huì)出現(xiàn)各種問題的，比如我們會(huì)有食欲不振，睡眠不好的情況發(fā)生，那么秋季脾胃虛寒怎么辦1、秋季脾胃虛寒怎么辦1.1、對(duì)付“胃寒”:胡椒入菜做菜,煮
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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現(xiàn)在，很多城市的公交車上都裝有移動(dòng)電視設(shè)備，在枯燥的乘車路途中，豐富的電視節(jié)目成了不少乘客惟一的消遣。但是，大多數(shù)人在乘車時(shí)，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕看，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。 人眼在看距離相對(duì)固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對(duì)穩(wěn)定，眼睛不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)感到疲勞。而在公交車上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較
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紅豆冬瓜湯是一道很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!紅豆冬瓜湯是一道很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏的美容湯，愛美的您可以試一下哦!材料：冬瓜400g 紅豆200g調(diào)料：鹽制作方法：1.冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。2.鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。3.將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至
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眼睛對(duì)每個(gè)人來說都是非常重要的，因而眼睛保健就顯得更加重要。 據(jù)報(bào)道，當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅?！ ×硗猓ヅ羞€含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基