不知不覺(jué)，皮膚上有了各種小問(wèn)題。仔細(xì)照照鏡子就發(fā)現(xiàn)痘痘、斑點(diǎn)、細(xì)紋、暗沉都冒出來(lái)了。

有人說(shuō)，你的樣貌里藏著你讀過(guò)的書(shū)、走過(guò)的路、愛(ài)過(guò)的人。

這些能不能看出來(lái)很難說(shuō)，但有個(gè)東西一眼就能看出：你的不良生活習(xí)慣。

生活方式影響皮膚狀態(tài)，一些被人當(dāng)做對(duì)皮膚好的「常識(shí)」，實(shí)際上卻適得其反。

下面就是最典型的9個(gè)。

皮膚需要「深層清潔」

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真相：不需要。

事實(shí)上，過(guò)于頻繁地使用各種「深度清潔」產(chǎn)品，同樣會(huì)破壞正常角質(zhì)層，對(duì)皮膚屏障造成損傷，有可能讓你成為脆弱的「敏感肌」。

其實(shí)，大部分的健康肌膚是不用祛角質(zhì)的，因?yàn)槠つw角質(zhì)本身就有更替周期，會(huì)自然脫落。

建議：

這類「深度清潔」產(chǎn)品僅適合于皮膚粗糙暗沉、角質(zhì)層比較厚的人。

特別是敏感性肌膚的人，請(qǐng)遠(yuǎn)離這類產(chǎn)品，不要用。

面膜天天敷，補(bǔ)水效果更好

真相： 偶爾敷一敷就好。

每天敷面膜，尤其每次敷面膜時(shí)間超過(guò)15分鐘，皮膚就容易出現(xiàn)「過(guò)度水合」的狀態(tài)。

很多人剛開(kāi)始這么敷會(huì)覺(jué)得皮膚變得水嫩通透，時(shí)間久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚容易敏感。

建議：

面膜不是人人都能用，敏感性皮膚的人建議先咨詢皮膚科醫(yī)生，有些人是不需要、也不適合用面膜的。

一般如果要敷面膜，建議一周2～3次，每次不要超過(guò) 15 分鐘。

每天用蒸臉儀，能補(bǔ)水排毒

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真相：天天蒸臉，臉就壞了。

確實(shí)，偶爾蒸一蒸皮膚不會(huì)有啥問(wèn)題，而且蒸完后水靈靈的感覺(jué)很不錯(cuò)。

但如果頻繁使用蒸臉器，反而會(huì)讓皮膚丟失水份。

首先噴「純水」本身沒(méi)有任何鎖水作用，其次因?yàn)闊釃姷臏囟雀撸L(zhǎng)期熱噴容易破壞正常皮膚的皮脂膜，使皮膚本身的鎖水能力下降。

如果真的天天用，最后的結(jié)果就是皮膚會(huì)更干。

建議：

和蒸桑拿、泡溫泉一個(gè)道理，用蒸臉器第一要將蒸臉器的溫度控制好，第二不要每天使用。

需要強(qiáng)調(diào)的是，敏感性肌膚最好不要使用蒸臉器，因?yàn)闇囟鹊淖兓苡锌赡茉斐擅舾袪顟B(tài)加重。

嬰兒護(hù)膚品比成人的好

真相： 嬰兒的產(chǎn)品不一定適合成人。

因?yàn)橛變旱钠つw大部分是中性，成年人中性皮膚的少之又少，適合兒童的不一定適合你。

建議：

成人選擇成人的，把寶寶的留給寶寶。

每天都要卸妝，即使沒(méi)化妝

很多人覺(jué)得即使不化妝，皮膚經(jīng)歷了一天的粉塵、日曬等刺激，需要卸妝才能徹底清潔干凈。

真相：完全沒(méi)必要。

要知道，化妝棉的反復(fù)摩擦，是可能損傷皮膚屏障功能的。

建議：

沒(méi)有化彩妝的情況下，使用基礎(chǔ)的洗面奶就可以達(dá)到清潔的目的，不需要卸妝。

「天然」就是好的

各種自制面膜、手作手工皂、獨(dú)門(mén)護(hù)膚偏方……流行了一撥又一撥。

很多人覺(jué)得，這些東西純天然，甚至能吃，肯定很安全。

真相：這么做，更有可能搞壞自己的臉。

原因很簡(jiǎn)單，自制產(chǎn)品有巨大安全隱患。

首先，咱們無(wú)法知道使用的果蔬有多少農(nóng)藥殘留，以及其他的有害雜質(zhì)；

其次，很多天然植物中都含有光敏感物質(zhì)，涂到臉上，反而會(huì)引發(fā)不良反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚變黑或過(guò)敏；

最后，雖然有些東西吃下去有營(yíng)養(yǎng)，但這些營(yíng)養(yǎng)是無(wú)法經(jīng)皮膚吸收的，畢竟臉上沒(méi)有嘴啊……

建議：

對(duì)于各種「手工制、純天然、原生態(tài)」要謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎，能不用就不用。

速效美白祛斑霜，效果好

真相：在成份安全合法的情況下，沒(méi)有任何外用美白、祛斑產(chǎn)品可以達(dá)到「速效」。

號(hào)稱 7 天美白祛斑不反彈的，都是騙子，沒(méi)有例外。

很多人用完這類「速效祛斑美白」產(chǎn)品，可能當(dāng)時(shí)會(huì)覺(jué)得皮膚變好了、色斑變淡了，不過(guò)一旦停用，會(huì)出現(xiàn)比之前更嚴(yán)重的斑，并且很多人會(huì)伴隨皮膚敏感，變成「大紅臉」。

這類皮膚，我在平時(shí)工作中遇到過(guò)很多，它們都是含激素、鉛、汞的產(chǎn)品做的惡，這些都屬于非法添加，很容易造成嚴(yán)重?fù)p害。

同理，號(hào)稱「速效祛痘」的產(chǎn)品，也千萬(wàn)不要相信。

建議：

看見(jiàn)號(hào)稱「速效美白、祛斑、祛痘」的產(chǎn)品，躲得越遠(yuǎn)越好。

大牌就是好，貴就是好

真相：最貴的產(chǎn)品不一定最適合你，特別是皮膚敏感的人。

比如說(shuō)，對(duì)于敏感性皮膚，首先推薦醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。

因?yàn)榇蟛糠轴t(yī)學(xué)護(hù)膚品都沒(méi)有添加香精、色素、酒精、羊毛脂，并且很多產(chǎn)品都是無(wú)菌的。

相對(duì)常規(guī)產(chǎn)品，它們導(dǎo)致過(guò)敏的幾率更低，對(duì)敏感肌也更友好。

爽膚水要用化妝棉涂

真相： 完全不需要。

事實(shí)上，使用化妝棉涂爽膚水，除了爽膚水消耗會(huì)加速之外，跟二次清潔沒(méi)有任何關(guān)系。

而化妝棉的多次反復(fù)摩擦，容易破壞正常的角質(zhì)層，所以根本沒(méi)必要用。

建議：

爽膚水只需用手涂抹（用噴霧瓶噴也行），輕拍至吸收即可。

關(guān)于「變老變丑」這個(gè)話題，可能還有 999 個(gè)壞習(xí)慣沒(méi)有提到，比如擠痘痘、吸煙、不防曬……

想要真的讓自己美美的，最重要、最基礎(chǔ)的方法還是那句話——

保持健康、正確的生活方式。

畢竟，健康的身體、健康的皮膚，才是美麗的前提。