在春節(jié)期間，由于日常生活規(guī)律被打亂，加之飲食無節(jié)制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習(xí)慣，一些人會(huì)患上所謂的“春節(jié)病”。
盡管春節(jié)是一個(gè)喜慶的節(jié)日，但預(yù)防這種“春節(jié)病”非常重要。北京大學(xué)人民醫(yī)院的專家提醒大家，在歡慶春節(jié)的同時(shí)，也應(yīng)該保持健康的飲食習(xí)慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹造成的傷害等措施，以此來避免“春節(jié)病”的發(fā)生。
春節(jié)期間，隨著人們長途旅行的頻繁與飲食習(xí)慣的改變，一系列皮膚問題往往悄然來襲，成為不容忽視的健康挑戰(zhàn)。
受訪專家：北京大學(xué)人民醫(yī)院皮科副主任、主任醫(yī)師 李厚敏
撰稿整理：北京大學(xué)人民醫(yī)院宣傳中心 鐘艷宇
1、干性濕疹，如何應(yīng)對(duì)？
為什么命名干性濕疹？
主要源于其典型癥狀——皮膚干燥、脫屑，并伴有劇烈瘙癢，與濕疹的某些表現(xiàn)相似，但又有其獨(dú)特性，與氣候干燥密切相關(guān)，故而得名。干性濕疹在冬季尤為多發(fā)，這主要是由于冬季氣溫低、空氣干燥，導(dǎo)致皮膚水分蒸發(fā)加速，屏障功能受損，從而引發(fā)或加劇皮膚炎癥。
哪些不良生活習(xí)慣可能誘發(fā)干性濕疹？
過度清潔皮膚、使用堿性過強(qiáng)的清潔產(chǎn)品、頻繁熱水沐浴、忽視皮膚保濕等，都是導(dǎo)致皮膚水分流失、屏障受損的重要因素。此外，飲食不均衡、缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)，以及長期熬夜、精神壓力過大等，也可能間接影響皮膚健康，增加干性濕疹的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
干性濕疹應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？
冬天護(hù)膚應(yīng)該從日常護(hù)理、飲食調(diào)整、作息習(xí)慣等多方面入手，包括：保持皮膚適度清潔，避免過度去油，選擇溫和、無刺激的清潔產(chǎn)品；加強(qiáng)皮膚保濕，減少洗浴頻次，避免洗浴水溫過燙，使用含有天然保濕因子的護(hù)膚品，以鎖住皮膚水分，修復(fù)屏障功能；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入新鮮蔬果、全谷物等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚抵抗力；保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持心情愉悅；必要時(shí)遵醫(yī)囑涂外用軟膏和口服抗過敏藥物，來全面預(yù)防和治療干性濕疹，讓皮膚在冬季也能保持健康狀態(tài)。
2、魚鱗病，如何應(yīng)對(duì)？（魚鱗病——遺傳之疾，高發(fā)難愈？）
魚鱗病長什么樣？從名稱上就能猜到，與魚鱗相關(guān)。魚鱗病患者的皮膚，尤其是在干燥或寒冷的環(huán)境下，會(huì)呈現(xiàn)出一種特殊的病理狀態(tài)。其表面覆蓋著一片片細(xì)小、緊密且不易脫落的鱗屑，這些鱗屑的形狀、排列與魚鱗有著異曲同工之妙。它們緊緊貼合在皮膚上，使得整個(gè)皮膚區(qū)域看起來如同被一層薄薄的魚鱗所覆蓋，故而得名。此病是一種遺傳性疾病，患者發(fā)病率較高，通常在小腿最常見，其次是大腿、胳膊、腹部，病態(tài)皮膚部分缺乏水分與光澤，甚至可伴有瘙癢和不適感。
為什么這個(gè)病冬天重夏天輕？這主要源于氣候與季節(jié)變化對(duì)皮膚的影響。冬季氣候干燥，空氣濕度低，這使得本就干燥缺水的魚鱗病患者皮膚更易失去水分，導(dǎo)致癥狀加重。而夏季氣溫高，空氣濕度相對(duì)較大，有利于皮膚保持一定的水分，從而減輕魚鱗病的癥狀。
應(yīng)該怎么醫(yī)治？因?yàn)樗且环N遺傳性的疾病，目前尚無一種能夠徹底根治的方法，很難根治。臨床上常用一些潤膚劑改善癥狀，所以皮膚保濕很關(guān)鍵。
3、脂溢性皮炎，如何應(yīng)對(duì)？
炎癥表現(xiàn)形式有哪些？脂溢性皮炎，一種常見的皮膚炎癥，皮炎發(fā)生跟脂溢有相關(guān)性，以頭面部居多。炎癥表現(xiàn)通常包括皮膚的紅斑、丘疹、鱗屑以及瘙癢等癥狀。紅斑是皮膚局部充血的表現(xiàn)；丘疹則是皮膚上突起的小顆粒；鱗屑則是皮膚表層細(xì)胞脫落形成的薄片，常覆蓋在病灶表面；瘙癢則是由于皮膚炎癥引起的神經(jīng)末梢刺激所致。
應(yīng)該抹些什么藥？藥物治療是不可或缺的一環(huán)。例如：頭皮屑就是輕度脂溢性皮炎的一個(gè)表現(xiàn)，就是由于皮脂分泌較多，致使該部位細(xì)菌、真菌過度繁殖及其代謝產(chǎn)物的作用引發(fā)皮炎。所以想控制和治療它，除清淡飲食、規(guī)律作息、情緒平穩(wěn)等調(diào)整，以減少皮脂分泌，還要控制細(xì)菌和真菌的數(shù)量。
根據(jù)病情輕重，選擇合適的藥物涂抹。輕度至中度的選用含有抗真菌成分的外用藥物，如二硫化硒。這些藥物能有效抑制細(xì)菌、真菌的生長，減輕皮膚炎癥。伴有明顯瘙癢或紅腫的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些非激素類的吡美莫斯、他克莫斯，或含有少量糖皮質(zhì)激素的外用藥物，如氫化可的松乳膏、地塞米松軟膏等。這類藥物具有強(qiáng)大的抗炎、抗過敏作用，能迅速緩解皮膚癥狀。
4、皮膚粗糙開裂，如何應(yīng)對(duì)？
春節(jié)期間，氣溫多變、環(huán)境復(fù)雜、飲食不均衡、作息不規(guī)律等因素都可能對(duì)皮膚造成不良影響。寒冷干燥的氣候會(huì)加速皮膚水分的流失，導(dǎo)致皮膚變得干燥粗糙，皮膚屏障出現(xiàn)一定損傷，接著會(huì)持續(xù)出現(xiàn)干燥、裂口、流血。
南方人到北方過冬更容易出現(xiàn)這些問題，除了抹護(hù)手霜外還能做些什么來改善？對(duì)付干燥，注意保濕，多涂油脂，減少水分蒸發(fā)，達(dá)到保濕、減少脫皮干裂目的。裂口多發(fā)生于角質(zhì)層較厚的手足，可以適當(dāng)用磨腳石去角質(zhì)，也可以借用外用軟膏涂抹。合并濕疹時(shí)，更容易發(fā)生裂口，可以外用一些激素類軟膏。但這些藥物的使用，都要在有資質(zhì)醫(yī)院醫(yī)療機(jī)構(gòu)開取。
5、頻繁洗澡，專家為何不推薦？
在日常生活中，許多人都有每天洗澡的習(xí)慣，甚至有些人會(huì)一天多次沐浴。專家提醒，頻繁洗澡可能會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響。
皮膚作為人體最大的器官，其表面覆蓋著一層薄薄的皮脂膜，這是皮膚自然的保護(hù)層，能夠鎖住水分，防止外界有害物質(zhì)侵入，并維持皮膚的健康狀態(tài)。而頻繁洗澡，尤其是使用過熱的水或強(qiáng)力清潔產(chǎn)品時(shí)，這層皮脂膜很容易遭到破壞。
臨床數(shù)據(jù)顯示，過度清潔會(huì)導(dǎo)致皮膚表面的油脂和水分大量流失，使得皮膚變得干燥、緊繃，甚至可能出現(xiàn)脫屑、瘙癢等癥狀。長此以往，皮膚屏障功能受損，更容易受到外界刺激和感染，從而引發(fā)一系列皮膚問題，如濕疹、皮炎等。
頻繁洗澡和搓澡還可能加速皮膚的衰老過程。因?yàn)槿狈α似ぶさ谋Ｗo(hù)，皮膚更容易受到紫外線、污染等環(huán)境因素的傷害，導(dǎo)致皮膚彈性下降，細(xì)紋和色斑增多。
因此，為了保持皮膚的健康狀態(tài)，專家建議洗澡時(shí)應(yīng)適度控制頻率和時(shí)長，避免使用過熱的水（不超過42℃）和強(qiáng)力清潔產(chǎn)品。同時(shí)，洗澡后及時(shí)涂抹保濕乳液，以補(bǔ)充皮膚所需的水分和油脂，幫助恢復(fù)和保護(hù)皮膚屏障功能。
