菠菜焯水
辣醬和半碗水翻拌。
平鍋打進生雞蛋煎成形。
放進辣醬煮燉一分鐘
滾動生雞蛋，放進菠菜就可以
料汁的口感自身把握好。
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減肥的方法有很多，但是什么是最健康的減肥方法估計很多人都不會去在意。轉呼啦圈是很多人女生喜歡玩的運動項目，有些人會問搖呼啦圈能減肥嗎，答案是可以的，而且還是一種非常健康的減肥方法，當然也是需要適量而行。呼啦圈減肥法有效嗎？轉呼啦圈的確是可以起到減肥的作用的，因為轉呼啦圈的時候人的腰腹需要用力，這樣有
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