韓國(guó)美女尹恩惠也曾經(jīng)胖過哦，不是每一個(gè)韓國(guó)明星天生就是火辣身材的大美女，但是尹恩惠很早就開始進(jìn)行減肥，也嘗試過很多種減肥方法，但最后通過蛋白質(zhì)減肥成功變身辣妹。身體每個(gè)組成部分都需要蛋白質(zhì)的保養(yǎng)，包括肌肉和皮膚，連內(nèi)分泌系統(tǒng)都有蛋白質(zhì)的分成。我們從牛奶、雞肉、豬肉、大豆中都能獲得豐富的蛋白質(zhì)，憧憬苗條身材的朋友也可通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥成功。
尹恩惠蛋白質(zhì)減肥方法胖妹變辣妹蛋白質(zhì)為主的減肥食療法：
1睡覺4~5個(gè)小時(shí)之前絕對(duì)不粘食物，不吃面包、餅干等碳水化物含量高的食品。
2得到專家的幫助制定了蛋白質(zhì)為主的菜譜，菜譜是以雞胸肉和蔬菜為中心。想吃零食的時(shí)候吃低卡路里的小番茄等水果。
3學(xué)生時(shí)代為了減肥一天只喝一瓶乳酸菌飲料而暈倒過，所以這次不選擇絕食或者只吃一種食物的辦法，以低卡路里食物來做健康減肥。
4每天早餐一定要吃早餐，遠(yuǎn)離甜味、咸味、辣味的食物，不僅能減肥打造小蠻腰癲癇病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";也對(duì)健康有益，真是一石二鳥的效果。晚餐要少吃，而且每天不忘記吃維生素，這也是維持苗條和健康身材的秘訣之一。
尹恩惠是蛋白質(zhì)減肥成功的典型人物，韓國(guó)美女的好身材往往是MM們追求的目標(biāo)，因此我們不妨也來試試蛋白質(zhì)減肥法。
