李青青，一名專演農村大媽的演員，也許你可能不知道這個名字，但是你一定看過她演的戲，她一共出演了100多部的劇，還被網友稱為“農村大媽專業戶”。
在她15歲的時候她就應該開始了她的演藝之路，演了三十年的戲。雖然事業一直是順風順水，感情生活卻并不是特別美好，因為前夫婚內出軌導致她郁郁了很久，但最近她在網上發布的照片確實讓網友大吃一驚。
這還是我們印象中的那個“農村大媽”嗎？這跟她以前真的是差別太大了，可以看出她真的瘦了很多呀！
之所以她變成了現在這個樣是因為她一直都在堅持減肥，在她的不懈努力下成功瘦掉了30斤，減肥成功后的她真的顯得年輕了很多，也自信了很多。
而且李青青的老公可是妥妥的小鮮肉，比她整整小了15歲，看來是真的走出了上段感情的陰影了，看她笑得這么甜可以看出她現在真的很幸福啊！
看到曾經胖得只能演農村大媽的李青青現在減肥成功后變得這么漂亮了，那你還等什么呢？趕緊跟著小編一起去了解一些有效的減肥方法吧！
1.控制飲食
控制飲食是減肥中最重要的一點，它并不是讓你什么都不吃，而是要少吃油膩油炸的食物，多吃水果蔬菜，少食多餐，在晚上6點之后就不再進食，不然容易造成食物在胃里堆積而形成脂肪。
2.保證充足的睡眠
通過睡眠時間和質量可以影響到人體的荷爾蒙分泌，從而分解身體內的脂肪，讓脂肪快速燃燒，促進身體的新陳代謝，將身體中脂肪轉變成為能量。
3.適量的運動
運動對于減肥健身來說都是特別重要的，選擇一些有氧運動進行減肥，比如游泳，慢跑，踩單車等等，運動時間至少30分鐘，但是不能超過2個小時。
