很多處于減肥期間的朋友都會選擇斷食減肥法，在斷食期間豆漿是最佳飲品選擇。大豆是高蛋白質食物，豆漿就是由大豆制成，在為人體補充養分的同時降低膽固醇，有助于脂肪燃燒。果汁是女性朋友們喜歡的飲品，鮮榨果汁不但好喝更有豐富維生素。飛華健康網推薦豆漿果汁斷食減肥法，下面來看看這種減肥方式的介紹。
三天豆漿果汁斷食減肥法脂肪快速減豆漿果汁起源:最早由歐美發明，經過雜志先容到日本，結果廣受歡迎。由于日本人很怕豆漿中因大豆皂素產生的澀味，又不愛喝加糖飲料，可是把豆漿加上新鮮蔬果打成汁，既可喝到豆漿的營養，又可同時攝取蔬果的豐富纖維;最重要的是，口感里兼具蔬果的甜味和豆漿的香味，熱控減肥時比較輕易持續下往。
案例一、一位日本媽媽由于產后肥胖，熱控減肥幾次都瘦不下來，看到雜志上先容的豆漿果汁斷食法，就決定試試看。她用把豆漿跟紅蘿卜、高麗菜等蔬果打在一起，味道竟然意外地相合，固然開始斷食的第一天非常饑餓，但她強忍著只喝無糖麥茶充饑，第二天開始，就習慣于空腹的感覺，固然整天只喝豆漿果汁也不覺得難受，結果第二天晚上，就減掉了一點五公斤;撐到第四天中午，體重整整掉了四點五公斤，而且胸圍完全沒有變小。
案例二、另一位實驗者則在試喝后表示，豆漿果汁的味道很清香，控制濃淡很重要，打得太濃會覺得有點惡心，打得太稀，飽足感又不夠，撐到晚上會覺得非常餓，假如忍不住亂吃，就徹底破功，只要熬得過往，三天至少可以瘦兩公斤。
網友解疑:曾看到網友問說，為何天天喝很多豆漿，還是沒有瘦下來?事實上，假如喝豆漿又吃其他食用品，確實沒辦法快速減重。日本人發明的豆漿熱控減肥法，夸大的是3天內只喝豆漿果汁，斷盡其他食用品，才能在快速瘦下4。5公斤，假如不想那么辛勞，也可以豆漿果汁取代3餐中的1餐，1個月約可瘦下2公斤。
三、做法：
A、豆漿果汁
做法：將紅蘿卜半條、菠菜半束、高麗菜葉2片、香蕉半根放進果汁機內打勻，加進少許檸檬汁，再加進豆漿半杯稍打10秒即可飲用。
注：也可靈活利用冰箱里的現成蔬果，diy配方。
B、黑豆漿
做法：在1杯豆漿里加進市售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
飛華健康網溫馨提醒：如果存在腎病、痛風、易脹氣問題的朋友，不適宜采用豆漿果汁斷食減肥法，另外豆漿果汁只可連續喝三天，不能長期飲用。
更多精彩>>豆漿豐胸術棉服遮不住的美麗峰景
