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喝什么能健胃消食減肥

山楂具有一定藥用價值,它健胃消食開胃,具有活血化淤的功效,它含有維生素、蛋白質、山楂酸、檸檬酸、蘋果酸及多種礦物質。除了這些,吃山楂減肥也是一種方式,可將山楂當作日常零食來吃,是辦公桌上的首選零食,這次為大家推薦一款可減肥的山楂茶,酸酸甜甜還解油膩,這是既方便又美味的山楂減肥方式。

減肥原理

山楂:味甘、性微溫酸,入脾、胃、肝經,有消食化滯、行氣散瘀、降脂減肥等功效。山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。

山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸,黃酮類、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。

山楂中果膠含量居所有水果之首,達6.4%。果膠有防輻射作用,可以從體內帶走一半的放射性元素(如鍶、鈷、鈀等)。有機酸能保持山楂中的維生素C在加熱情況下不被破壞。

山楂茶制作方法:

干山楂片30g,金銀花10g,杭白菊10g,蜂蜜少許,水適量。

用水焯將干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水洗凈。鍋內加2000ml冷水,放入山楂片、金銀花、菊花。

大火煮開后,轉中小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下,避免粘住鍋底。

濾渣放涼,再加入適量蜂蜜即可飲用;也可以加入1-2顆烏梅增加更豐富的口感。

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