熱熱的天氣里，還是清涼的飲品能讓我們覺(jué)得清爽。只是，有很多MM會(huì)擔(dān)心普通飲品糖分太多會(huì)增肥，如果這樣的話(huà)，那就自己制作好了，以下推薦4款清涼減肥飲品，快來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。>>>西紅柿減肥養(yǎng)顏營(yíng)養(yǎng)我做主
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)、鮮奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對(duì)剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒即可倒出飲用。
功效：美顏瘦身，能有效恢復(fù)疲勞，對(duì)消化不良者也頗有助益。
香蕉沙拉
材料：香蕉一根，蘋(píng)果半個(gè)，菠蘿適量，沙拉醬適量
做法：把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒即可。
功效：潤(rùn)腸通便，開(kāi)胃解膩，美味飽腹。
西瓜番茄汁
材料：西瓜一塊、番茄2個(gè)。
做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時(shí)飲用。
功效：西瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使美眉們變得更輕盈，還可預(yù)防中暑。
獼猴桃西米露
材料：獼猴桃2個(gè)、梨2個(gè)、西米、水。
做法：
1、梨洗凈刨去皮，在生梨頭部切下成小圓蓋。然后用挖球刀，挖出梨中間的果肉成盅狀備用;
2、煮沸一鍋水，水量要沒(méi)過(guò)西米。對(duì)于西米的量，二人份兩個(gè)梨的話(huà)2-3茶勺就足夠了。放西米入沸水后要不停的攪拌，防止糊底，煮到大部分西米開(kāi)始變透明，起鍋沖涼水;
3、獼猴桃削皮，放入料理機(jī)中榨成汁，然后放入煮熟的小西米攪拌均勻，倒入生梨盅中即可。
功效：補(bǔ)充維生素以及其它營(yíng)養(yǎng)，減肥瘦身。
