有時候，“吃很多”也可以不發(fā)胖哦，吃火鍋是個令人興奮的過程，火鍋是不是發(fā)胖食品，取決于你怎樣吃。吃火鍋少調料
許多人就喜歡火鍋的時候吃大量的調料，這是非常不利于減肥的。鹽分高、熱量也高，特別容易致胖。還是少吃調料或不吃，多試試清淡的港式火鍋，嘗鮮不嘗咸。
清湯鍋底
清淡的食物不易發(fā)胖，是減肥膳食的真理哦。麻辣鍋底、咖喱鍋底太多油的不要選。清淡的海鮮鍋底、清湯鍋底、蘑菇湯鍋底都很不錯。
先涮菜后涮肉
先涮菜后涮肉似乎違背我們一般的習慣，但是這樣的話，就可以避免吃盡留在湯里的過多脂肪了。
火鍋中的選什么菜
蘑菇、蔬菜等都是熱量很少的食物，并且營養(yǎng)豐富對身體很好。都制品最好的是凍豆腐，油豆皮、貢丸的熱量并不低。冬瓜、黃瓜要盡量多點，不但味道鮮美，還能幫助減肥，減少脂肪的吸收。
火鍋吃什么肉減肥
看似很“素”的肉丸，其實含有很多添加物和碳水化合物，相比之下還是鮮肉更減肥。脂肪最低的是魚肉和蝦肉，雞肉和羊肉其次，肥牛最易胖。
吃火鍋是個令人愉快的過程，約上三兩好友，慢慢享受饕餮的過程，別忘了保持吃火鍋不發(fā)胖的原則哦。
研究表明，在人類癌癥的病因中，除遺傳、環(huán)境等因素外，不良的膳食結構和飲食習慣與癌癥的發(fā)生密切相關，其中胃癌、食管癌、肝癌、結直腸癌等癌癥與膳食直接相關。為避免“癌從口入”，廣東省疾控中心建議日常飲食這樣做。多吃水果和蔬菜。中國居民膳食指南建議，成年人每天應攝入蔬菜300-500克，吃多種蔬菜，深色蔬
火龍果是大家最熟悉不過的水果了哈，可是可是減肥的美眉們你們知道么?火龍果也是有助于減肥的哦!火龍果的果汁是有助于減肥的啦!有助于預防便秘和腸癌，降低膽固醇、有利皮膚美白，減肥的功效哦。那么減肥中的美眉們哦!今天小編就給大家講解3道火龍果減肥餐，讓你一瘦再瘦哈!風靡一時的火龍果減肥餐三道火龍果減肥餐：
在減肥的時候，很多人是擔心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風味，食出新滋味材料(1人份)
想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時間內變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
減肥達到的最好的效果就是要體重有所下降，但是與此同時呢?身體的營養(yǎng)還要有所保障。面對著一面是眾多的美食,一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇呢?其實呢，減肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以幫助你減肥的哦!會讓你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食減肥餐常食豆類和漿果類食
眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價值很高，有著豐富的優(yōu)質蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個、冷水18
葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進行的最好時機就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個的量，就已經能補充一天所需
生育后遺癥引熱議：我們對女性生育了解太少 社會觀察女性在成為一個妻子、母親之前，她首先是她自己。疼痛不是成為一名母親的充分必要條件。母親節(jié)期間，關于生育后遺癥的話題在互聯(lián)網上引起廣泛的討論。網友JZ在微博開啟了一條有關“生育后那些沒有人告訴你的事”的話題，關注女性生育之后的漏尿、子宮下垂等后遺癥
痘痘祛不盡，隔天吹又生，臉上時常掛著又紅又腫的大痘小痘，看著鏡中的自己，自己都要嫌棄自己了!有句話說的好No zuo no die，其實啊，很多痘痘都是我們自己作的!不信?趕緊往下看吧! 一痘未平一痘又起，祛痘已經成為了很多mm常規(guī)工作，其實啊，很多痘痘都是我們自己作的，與其等臉上長痘痘了再
中新網廈門11月10日電 (記者 楊伏山)廈門市力推“互聯(lián)網+醫(yī)療健康”建設，開啟智慧醫(yī)療新時代，為健康中國貢獻廈門力量。該市衛(wèi)生健康委員會副主任林進春10日稱，以加強全民健康信息平臺為主抓手，以實現(xiàn)醫(yī)療業(yè)務應用協(xié)同和大健康數據互通互享為目標，該市正全面推進智慧醫(yī)療建設，豐富“互聯(lián)網+醫(yī)療健康”服務
相信大家對虛擬貨幣都有一個大概的了解，虛擬貨幣在數字世界中所擔任的角色和作用同現(xiàn)實中的紙幣沒有過大差別，可以用于電商中的支付和流通。而相較于紙幣，虛擬貨幣還具有一定的優(yōu)勢，首先是安全性較高，不會被隨意的增發(fā)，而且在使用虛擬貨幣交易時不會暴露
爆炒牛腸的做法，爆炒牛腸怎么做請看爆炒牛腸的做法步驟圖：1、主料：青紅辣椒3個、熟牛腸500克、洋蔥200克輔料：植物油、鹽、姜5克、花椒粉2克、生抽5克、雞精1克、大蒜3瓣...