巧克力早餐 燃脂減肥
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最近一項(xiàng)研究表明，將巧克力蛋糕作為早餐有利于人體分解糖分，消耗能熱量，減少熱量的攝入需求。實(shí)驗(yàn)顯示連續(xù)32周以巧克力蛋糕做早餐的人平均減掉21公斤的體重。巧克力蛋糕之所以有減肥作用，在于它易產(chǎn)生飽腹感。>>>“貝嫂”鐘愛堿性飲食減肥法
巧克力讓你有飽腹感
有研究表明，只要吃一小塊巧克力就會(huì)讓人很有飽腹感，從而控制食欲，防止更多熱量的攝入，進(jìn)而防止體重增加，這也許就可以解釋為什么常吃巧克力的人身體質(zhì)量指數(shù)反而低了。不過，你可不要認(rèn)為從此以后就可以肆無忌憚地大吃巧克力了，因?yàn)檫@項(xiàng)調(diào)查只是試圖發(fā)現(xiàn)吃巧克力和身材苗條之間的一種關(guān)系，調(diào)查所得結(jié)論的正確性還需要更多的調(diào)查研究加以證實(shí)。如果你想試試巧克力是不是真的有助于保持身材，得學(xué)會(huì)選擇巧克力。
如何看巧克力成分表
為什么超市里購買的牛奶巧克力令人發(fā)胖?那是因?yàn)楹谇煽肆诟休^苦，所以廠家會(huì)在可可中添加大量糖、全脂奶、堅(jiān)果和油脂等高熱量成分，讓巧克力的口味更容易讓大眾接受，口感也更豐富。
但是正是這些添加，讓巧克力變成高熱量、高油脂、高糖的不健康食品。并不是巧克力本身讓你變胖，其中添加的這些高熱量成分才是罪魁禍?zhǔn)住Ｋ再徺I巧克力的時(shí)候一定要記得看包裝，可可成分要達(dá)到75%左右才能有益健康同時(shí)不會(huì)發(fā)胖。
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一周西紅柿果蔬快速減肥法
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在減肥的時(shí)候，很多人是擔(dān)心自己吃著喜歡的美味食物又害怕能長胖。可是呢?你有沒有想過，在減肥的時(shí)候也是可以享受到香氣四溢的燕麥?要做好吃又健康的燕麥減肥餐，真的一點(diǎn)也不難。一起來嘗試一下幾分鐘就能完成的燕麥+豆腐健康減肥餐吧!好吃又健康的燕麥減肥餐第一招：冬海皇粥——傳統(tǒng)風(fēng)味，食出新滋味材料(1人份)
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想要減肥的MM還在痛苦節(jié)食、瘋狂飆汗嗎?其實(shí)減肥瘦身也可以很輕松，只要你吃對(duì)食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧!讓你在短時(shí)間內(nèi)變苗條哦!不用忌口很輕松!下面就聽我介紹介紹減肥餐都有什么吧!3日急速甩肉減肥餐甩肉第一日早餐：西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
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立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實(shí)來勢(shì)洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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葡萄柚是水果減肥的佳品，無論是生吃或榨汁，做成各種沙拉，都受到減肥人士的推崇!水果減肥進(jìn)行的最好時(shí)機(jī)就是早晨哦，特別是做成各種各樣的果汁，能補(bǔ)充營養(yǎng)，讓排毒更順暢，是簡單又方便的減肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中帶點(diǎn)澀味，能讓你早晨更清醒，其富含的維生素B和檸檬酸，每天只需攝入半個(gè)的量，就已經(jīng)能補(bǔ)充一天所需
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：堅(jiān)持安全生產(chǎn)，安全發(fā)展的觀念，為了切實(shí)加強(qiáng)養(yǎng)殖專業(yè)戶和畜產(chǎn)品經(jīng)營戶的畜產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)管，確保畜產(chǎn)品生產(chǎn)安全和“放心肉”工程順……堅(jiān)持安全生產(chǎn)，安全發(fā)展的觀念，為了切實(shí)加強(qiáng)養(yǎng)殖專業(yè)戶和畜產(chǎn)品經(jīng)營戶的畜產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)管，確保畜產(chǎn)品生產(chǎn)
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患者咨詢：女，26歲，患上濕疹已經(jīng)一年多了，最開始是在手上出現(xiàn)，隨后去了醫(yī)院診查，然后醫(yī)生給開了一些涂抹的藥膏，用了之后就恢復(fù)了，但是當(dāng)時(shí)醫(yī)生沒有告訴我具體的用量，我自己看好了之后也沒在意，好了之后就停藥了，但是沒想到的是，一個(gè)月后又復(fù)發(fā)了，之后我也去醫(yī)院看醫(yī)生了，但是還是反復(fù)的發(fā)作。而且，現(xiàn)在還嚴(yán)
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翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法 - 家常翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法非常簡單易學(xué)。如果翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜怎么做好吃,翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)翡翠山藥泥卷 寶寶輔食食譜的做法
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幾千年來，人們從來沒有停止過對(duì)長壽的探討。英國的《太陽報(bào)》刊登了世界10大長壽之鄉(xiāng)的長壽經(jīng)，不少經(jīng)驗(yàn)是我們可以借鑒的，不妨了解一下。 1.日本沖繩：只吃八分飽 日本沖繩群島上住著許多長壽居民，他們患心臟病和腦卒中幾率世界最低，比西方國家癌癥發(fā)生率低40%。 沖繩人喜歡吃紅薯、魚、米飯、豬肉