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減肥能速效嗎?試試這幾類食物

還在吃黃瓜,吃蘋果減肥瘦身?這些食物的味道是單一的,經常吃的話會很煩惱吧這次我推薦山楂銀耳羹。因為山楂在秋冬季節盛產。山楂銀耳湯是冬天標準的減肥食品。讓我們先談談他們的好處。

減肥能速效嗎?試試這幾類食物

山楂的優點:

1.山楂味道酸,具有刺激胃腸活力和促進消化的作用。

2.山楂中含有脂肪分解酶,食用后可加速脂肪消耗,有助于減肥。

3.山楂還具有降脂肪的效果,健康身體,預防心腦血管疾病,防止體內脂肪堆積。

銀耳的優點:

1.銀耳含有豐富的氨基酸,有促進新陳代謝和燃燒脂肪的效果。

減肥能速效嗎?試試這幾類食物

2.銀耳含有豐富的可溶性食物纖維,食用后胃腸內膨脹數倍,飽腹效果強。此外,可溶性食物纖維還能促進胃腸活動,具有加速消化和排泄的功效。此外,可溶性食物纖維在消化過程中可直接吸附腸壁多馀的脂肪,消除脂肪效果顯著。

3.銀耳含有豐富的天然膠質,是一種效果非常好的護膚品。

山楂銀耳湯的制作方法:

材料:

山楂-適量

銀耳-適量

黃冰糖-少量

水-適量

制作方法:

1.>1.山楂去核備用,銀耳用發行備用。

2.在砂鍋中加入適量的水。然后加入山楂和銀耳,水開后加入少量黃冰糖,煮10分鐘后關火,冷卻食用。

這種山楂銀耳湯可以根據自己的喜好調整山楂和銀耳的用量。

每天早飯后或晚飯后適量飲食可促進食物消化排泄,抑制脂肪生成,同時加快脂肪消耗,是減肥的優質食物。

山楂銀耳羹不僅能瘦身保養身材,還具有美容抗衰的功效。但是,經常胃酸的人適合吃,不要傷害胃。

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