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時(shí)尚減肥飲料蘋(píng)果醋 好喝又飽腹

蘋(píng)果醋是一款新型飲料,味道不同于普通的蘋(píng)果汁飲料,年輕人很是喜愛(ài),走進(jìn)了時(shí)尚飲料的行列。蘋(píng)果醋是具備一定減肥功效的,但不建議選擇超市中的產(chǎn)品,不妨自己制作,食用更安全有效。

時(shí)尚減肥飲料蘋(píng)果醋好喝又飽腹

一、簡(jiǎn)單蘋(píng)果醋飲

最簡(jiǎn)單的喝蘋(píng)果醋的方法就是加入好幾倍的水來(lái)稀釋?zhuān)缓蠹尤肷疤腔蛘呙厶且黄鸷取5@對(duì)于受不了醋味的人來(lái)說(shuō),還有要持續(xù)每天喝的話(huà)可能會(huì)很有難度。但是,只要稍加功夫,就能讓蘋(píng)果醋變身成為美味的飲料哦。

材料:

檸檬3個(gè)、蘋(píng)果醋900cc、蜂蜜200~300g。

做法:

1.把3個(gè)檸檬去皮,切成片并去核。

2.把蘋(píng)果醋、蜂蜜、切片的檸檬一起放進(jìn)密封容器里。

3.輕輕搖晃容器,把素材攪拌混合后放進(jìn)冰箱。大約浸泡2周后就完成了。

溫馨提示:

檸檬內(nèi)側(cè)的白色的皮,就算殘留一點(diǎn)點(diǎn)也會(huì)很苦,所以要仔細(xì)清除干凈。如果用的是無(wú)農(nóng)藥、沒(méi)有涂蠟的檸檬,連皮一起放進(jìn)容器的話(huà),可以讓飲料出來(lái)的顏色更好看。但在大約浸泡1周后要拿出來(lái)去皮。

二、蘋(píng)果醋汽水

蘋(píng)果醋的減肥效果的確很值得期待,但和小蘇打組合后,意外地減肥效果更顯著哦。材料:

蘋(píng)果醋2~3大勺、蜂蜜適量、小蘇打1/2小勺、水200cc、冰適量。

做法:

1.在杯子里倒入蘋(píng)果醋,根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜,仔細(xì)攪拌混合。

2.往1里加入小蘇打,再混合攪拌。這時(shí),蘋(píng)果醋和小蘇打會(huì)產(chǎn)生反應(yīng),變成發(fā)泡的碳酸飲料。

3.往2里倒入水和冰,再仔細(xì)攪拌后就完成了。

溫馨提示:

如果在吃飯期間喝蘋(píng)果醋汽水的話(huà),小蘇打和蘋(píng)果醋反應(yīng)產(chǎn)生的碳酸會(huì)使胃膨脹,讓人覺(jué)得有飽腹感而減少了進(jìn)食的量。但如果是在吃飯前喝的話(huà),反而是會(huì)增加食欲的哦。另外,在早上睡醒的時(shí)候覺(jué)得餓的話(huà),可以喝一杯蘋(píng)果醋汽水,這有助于改善便秘哦。

制作蘋(píng)果醋的食材很容易找到,方法也十分簡(jiǎn)單,因?yàn)楹蟹涿邸幟实缺=∈澄铮越?jīng)常喝蘋(píng)果醋可以起到潤(rùn)腸通便和美容護(hù)膚的功效,非常適合女性朋友們食用。

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