夏季排毒減肥 試試自制糙米茶
健身方法 1090 0
糙米一直是不錯(cuò)的減肥食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含膳食纖維，對(duì)于預(yù)防便秘有很好的療效。其實(shí)糙米除了能當(dāng)主食食用，還能做成茶飲。糙米茶一樣具有很顯著的減肥功效，還能幫助身體排毒，起到美容的功效。下面我們一塊兒來(lái)看看糙米茶如何飲用吧!
夏季排毒減肥試試自制糙米茶糙米茶是用糙米煮出來(lái)的茶，也就是民間所說(shuō)的米湯。糙米茶跟糙米粥飯一樣，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且有減肥與美容的功效。糙米茶喝起來(lái)非常清心爽口，是夏天的解渴飲料。在喝糙米茶時(shí)，最好是趁熱喝，這樣才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶涼后，喝起來(lái)有點(diǎn)稠，有點(diǎn)黏口，口感不佳。
平時(shí)，我們也可以在家自己煮糙米茶，準(zhǔn)備好200克糙米、1500克水。具體做法是：用沒(méi)沾過(guò)油的鍋，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黃褐色時(shí)盛起，同時(shí)在鍋內(nèi)放水，煮開(kāi)后，放進(jìn)炒過(guò)的糙米，馬上?；?，五分鐘后，將糙米過(guò)濾后當(dāng)茶喝。過(guò)濾后的糙米不會(huì)浪費(fèi)，可以用來(lái)煮粥。
糙米茶是天然的排毒劑，有促進(jìn)新陳代謝的作用，增加人體免疫力。不過(guò)，喝糙米茶的同時(shí)要注意兩大事項(xiàng)：
一：糙米茶不要與含蛋白質(zhì)食物一起喝，如牛奶等;
二：喝茶時(shí)不要連茶水里面的糙米一起喝，因?yàn)檫@樣糙米茶的效果會(huì)減半。
糙米茶可以搭配在自己的排毒減肥餐中，幫助身體排毒的同時(shí)有效助瘦身，推薦大家試試!
上一篇：
清除惰性肥胖因子 減肥不能忘記補(bǔ)充維生素
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
873
祛斑是很多女性的一個(gè)重要任務(wù)，完美無(wú)瑕的肌膚是大家的追求，那么如何才能告別臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)呢?現(xiàn)在很流行一種腳底按摩祛斑法，有研究表明，腳底按摩可以起到意想不到的祛斑效果，下面我們就為大家詳細(xì)的介紹一下腳底按摩祛斑法!我國(guó)歷代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家都非常重視對(duì)足部的保健與呵護(hù)，將腳視為人的“第二心臟”。的確，
1930
體內(nèi)毒素通常分為1、體內(nèi)毒素是指脂肪、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物，人受到很大壓力時(shí)無(wú)法正常排出其他毒素，整體失控。2、外來(lái)毒是指外部環(huán)境的大氣、水、飲食中含有的侵害人體的毒，環(huán)境污染使我們體內(nèi)的重金屬超標(biāo)，間接危害人體器官的健康，甚至危害神經(jīng)。事實(shí)上，雖然人體本來(lái)就有排毒機(jī)制，如新陳代謝
1281
減肥食譜蜂蜜是非常常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，吃法多，味道甜美，深受人們喜愛(ài)。蜂蜜的作用和效果很多，減肥就是其中之一。蜂蜜減肥法之一:紅薯悉尼蜂蜜水主要材料:梨2個(gè)，紅薯1/4個(gè)，水適量輔助材料:枸杞適量，蜂蜜適量做法程序1、梨削皮切小塊。紫薯切正方體的丁。2、鍋里加水，放入梨塊和枸杞煮后，用小
139
1、海帶減肥食譜海帶中含有硫酸多糖這種物質(zhì)，以去除附著在人血管壁上的膽固醇，降低人體內(nèi)膽固醇的含量。海帶中還含有大量的褐藻膠，這種物質(zhì)的吸水性很強(qiáng)，能在人的腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，阻斷腸黏膜對(duì)鉛、鎘等重金屬的再吸收，促進(jìn)人體內(nèi)放射性元素等有毒物質(zhì)的排出。因此，常吃海帶可起到排毒、減肥、輔助治療動(dòng)脈硬化
1987
很多人在減肥期間都會(huì)遇到這樣的情況，總會(huì)遇到停滯不前的時(shí)期。在這段時(shí)期里就算你能加大運(yùn)動(dòng)量也沒(méi)有用處，其實(shí)很有可能是你身體排毒系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，想要突破這段減肥平滯期，就一定要有合適的方法。下面就為大家推薦一周排毒減肥餐吧，助你快速變身白美瘦!第一到第五天早餐：二到三個(gè)水果?？梢赃x擇黃瓜、蘋(píng)果等多汁的水
1385
排毒瘦身吃什么好？下面為大家推薦3日排毒減肥餐單，希望對(duì)你減肥有幫助。◆三日排毒餐Ⅰ——豆?jié){蜂蜜分食排毒餐--選用豆?jié){的原因--無(wú)糖高纖豆?jié){的糖分低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充身體所需熱量外，還有能加速身體代謝的鈣質(zhì)。此外，豆?jié){有促進(jìn)細(xì)胞修護(hù)的卵磷脂，與可調(diào)理女性荷爾蒙分泌的
1385
大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛(ài)美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即
594
“上火”和“熱氣”都是老百姓對(duì)中醫(yī)熱證的俗稱(chēng)，生活中很多人都有上火的經(jīng)歷，上火的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、口唇干裂、咽喉腫痛等多種癥狀，讓人感覺(jué)容易煩躁，學(xué)習(xí)或工作都難以集中注意力。其實(shí)，上火很大的一部分原因是飲食不當(dāng)引起的，平時(shí)如果經(jīng)常吃火鍋、燒烤等食物，那么就很容易上火。事實(shí)上，我們也可以通過(guò)飲食來(lái)降
148
豬蹄燜黃豆的做法 - 家常豬蹄燜黃豆的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果豬蹄燜黃豆怎么做好吃,豬蹄燜黃豆的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文豬蹄燜黃豆的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)豬蹄燜黃豆的做法
1522
全國(guó)愛(ài)肝日專(zhuān)家給出春季養(yǎng)肝五步法給您提個(gè)醒◎戴 欣 韓早遠(yuǎn) 本報(bào)記者 張 強(qiáng)肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲(chǔ)血等生理功能。3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，今年的主題是“維護(hù)肝臟，增進(jìn)健康”。“熬夜、酗酒、過(guò)度用眼、情緒郁結(jié)等不健康的生活方式可能導(dǎo)致現(xiàn)代人肝臟受損，而肝臟一旦受到損傷，在發(fā)病
63012
無(wú)論對(duì)男孩還是女人來(lái)說(shuō)，性生活都是一種享受，一種身心的參與。因此，掌握各種各樣的性技巧和不斷改變的性方式會(huì)使性生活越來(lái)越極端，也使夫妻生活更加舒適。許多人關(guān)注72種床上運(yùn)動(dòng)，所以讓我們來(lái)討論一些常見(jiàn)的姿勢(shì)。1.前進(jìn)式男性跪躺在床上，女性則靜臥兩腳擘大挺直扛起下半身至男士腰部，男性亦要以兩手扶女性腰部
1717
相信很多的人都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)人，如果睡眠質(zhì)量好的話，是很少容易生一些大的疾病的，我們睡覺(jué)的時(shí)候人的肝膽這些都是屬于一個(gè)收養(yǎng)的狀態(tài)，我們身體各個(gè)臟腑都能得到保養(yǎng)和身體足夠的工具，那睡得好以后對(duì)于我們的養(yǎng)生非常的有利，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，睡前最傷身體的三大習(xí)慣。具體的解答如下;一、帶&ldquo
1571
夫妻和睦生活不可或缺的一項(xiàng)因素就是地位平等。但是，有些并不門(mén)當(dāng)戶對(duì)的男女結(jié)婚后，會(huì)因貧富差異出現(xiàn)地位不平等，以至于產(chǎn)生某一方“獨(dú)斷專(zhuān)權(quán)”的不和諧情況。窮男娶富女變成“奴隸”家境不富裕甚至貧困的男人總能“早當(dāng)家”。與常人相比，窮男的先天條件并不好，古語(yǔ)云：“生于憂患”，因此他們會(huì)盡全力讓家人和自己過(guò)上