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強烈推薦的胡蘿卜減肥食譜

愛美的女性,都希望自己擁有迷人的身材和漂亮的臉蛋,不少女性都在關注減肥的方法,其實,胡蘿卜減肥食譜備受肥胖者的喜愛??墒?,在冬季,人們如何正確使用胡蘿卜來減肥最有效呢?今天,聞康資訊網(wǎng)的減肥小編給大家推薦胡蘿卜減肥食譜,希望可以幫助大家達到瘦身減肥的作用。

胡蘿卜減肥食譜1、水煮胡蘿卜

材料:1、2根胡蘿卜。

做法:

1、把胡蘿卜洗凈、切片。

2、在鍋中倒入兩碗水,然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。

瘦身吃法:每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去,中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥,隔一個星期再服用,定能達到MM預期的目標。

胡蘿卜減肥食譜2、胡蘿卜番茄飲

材料:胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

做法:

1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊,番茄去蒂、洗凈后切成梳形,備用。

2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機中,高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中,加酸奶、檸檬汁調味即可。

瘦身吃法:每天早上配以早餐一起飲用,不僅美味,瘦身力也超強。

胡蘿卜減肥食譜3、鮮榨胡蘿卜汁

材料:胡蘿卜2根。

做法:

1、將胡蘿卜洗凈,橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法:每天喝胡蘿卜汁1~2次,飯前喝,不必控制飲食,根據(jù)自身體質及身體狀況確定飲用量,只要有毅力堅持一個月,就能輕松瘦10斤。

減速“食用”可減肥

減肥原理:把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。于是專家建議,用餐時間控制在20分鐘以上,要慢慢進食,這才能“邊吃邊瘦”。

胡蘿卜在生活中非常常見,是我們桌上的一道食材,正確烹飪,可以讓普通的胡蘿卜有減肥的功效,以上就是關于胡蘿卜減肥食譜,希望可以幫助肥胖者瘦身。當然,我們建議大家在看完了上面的減肥食譜后可以嘗試一下。加上適量的運動,胡蘿卜減肥食譜一定會顯得更加有效。

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