減肥美容其實最重要的并不是用各種的減肥產品或者美容產品，我們應該選擇最天然的飲食來進行調理，其中，冬瓜就是一個很好的選擇。古人就一直善于用冬瓜減肥美容。以下介紹部分常用的減肥美容方法。
內服——冬瓜湯:冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。
冬瓜瓤湯:可用新鮮冬瓜瓤煮湯;或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。
冬瓜仁:冬瓜仁適量，煮沸后取出暴曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面藥:冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。
冬瓜仁洗面:將冬瓜仁曬干，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，涂洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。
冬瓜仁面脂:將冬瓜仁曬干、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。
每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。
冬瓜瓤敷面:取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1～2次，每次15分鐘，有防皺、去色斑的功效。
冬瓜在減肥美容方面都有很好的效果，而且也是許多朋友都比較喜歡的一種食物，所以利用冬瓜減肥美容，可以說是一舉兩得。
