雞蛋富含卵磷脂，具有乳化脂肪的功效，而酸奶富含乳酸菌，能增強腸胃的蠕動，幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排出，兩者結(jié)合使用，更能增強脂肪的消耗，身體排毒順暢，還能使皮膚也變的更誘人。下面一塊兒來看看雞蛋酸奶減肥食譜吧!
夏季消脂又美膚雞蛋酸奶減肥食譜星期一
早餐：水煮雞蛋1個+酸奶100ml
午餐：水煮青菜1份+白米飯1碗+豆腐湯1份
晚餐：番茄雞蛋面1份+蘋果1個
星期二
早餐：全麥土司2片+酸奶100ml
午餐：糙米飯1碗+蒸水蛋+蔬菜湯
晚餐：海鮮意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml
星期三
早餐：皮蛋瘦肉粥+水煮蛋
午餐：素面+荷包蛋+冬瓜湯
晚餐：白米飯+炒青菜+紫菜湯
星期四
早餐：水煮雞蛋1個+酸奶100ml
午餐：白米飯+黃瓜炒肉
晚餐：黑椒意大利面+青菜沙拉
星期五
早餐：白粥+水煮蛋
午餐：雜米飯+炒草菇+冬瓜湯
晚餐：白米飯+水煮空心菜+香菇湯
上述雞蛋酸奶減肥食譜，不僅能滿足人體日常所需的營養(yǎng)素，還能加速身體排毒幫助減肥，推薦大家試試!
立秋多天了，天氣依然炎熱，秋老虎確實來勢洶洶，那些還在為了瘦身減肥節(jié)食奮戰(zhàn)的姐妹們，看這里!下面就和大家分享2款秋季減肥食譜，讓你在飲食中輕松顯瘦，還將火氣降一降!下面咱們就來看看這些營養(yǎng)減肥餐吧!涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1.洗干凈的菠菜控水。2.鍋里燒
到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣
最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對于大多人而言是個備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因為秀身材的季節(jié)就要來了。那么，什么減肥效果好呢？春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法，瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪，塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品，也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身，對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣
最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對于大多人而言是個備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
春季減肥食譜有哪些?生活中，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過嗎？今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。做法：1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白
減肥不一定要節(jié)食，正常飲食也能減肥，主要是要多吃低熱量的食物，哪些低熱量減肥食譜能幫助減肥呢？節(jié)食減肥是一種不科學的減肥方式，會對身體造成傷害。其實，飲食不是只有增肥的作用，正確選擇低熱量的飲食是可以達到減肥作用的，今天我們來學習3款低熱量減肥食譜的制作。1。杏醸杏仁配料：100克杏干、1/4杯烤杏
下面就要跟大家推薦的是苦瓜減肥食譜，通過這一種單一食物就能讓你起到非常明顯的減肥效果，那么就來看看應該怎么做吧。那么怎么食用苦瓜才能達到健康減肥的作用呢？大家來看看營養(yǎng)師是怎么建議的：1、苦瓜必須要生吃。2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。4、不要添
小豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等效果。多吃可以預防和治療腳腫，有減肥的效果。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病引起的浮腫。吃紅豆美體可以使大腿和腰部有非常明顯的曲線。巧妙地吃紅綠豆的女性曲線更加美麗利用紅豆美體的具體步驟:利用
由于現(xiàn)在很多的護膚品都不是天然的，有很多的添加劑，一些人就喜歡自己DIY做一些適合自己的面膜來進行，護膚美容護膚，除了昂貴以外還就是一些護膚產(chǎn)品品花費巨大，那今天小編就來跟大家分享一下，牛奶蜂蜜蘆薈最天然的護膚佳品就在我們身邊。具體的解答如下;第1招：瓜類美容法黃瓜：將黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁
新生兒的護理對于新手的爸媽來說是非常的困難的，那在寶寶喂食方面吃奶過后，有一些心上人會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，那造成新生兒吃東西會嘔吐是什么原因造成的呢？有可能是我們的，胃食管反流也有可能是吃得過量或者是剛剛吃飽過后抱寶寶的姿勢不對，也是可能造成寶寶吃東西過后會出現(xiàn)嘔吐的問題，今天小編就來跟大家分享
制圖：張文婷當下，新冠肺炎疫情呈現(xiàn)傳播速度較快，毒株傳播力強的特征。針對日益變強的病毒，現(xiàn)有疫苗能不能應付得來？通過疫苗接種形成群體免疫迫在眉睫，日前有猜測疫苗接種可能要開始收費、多個地區(qū)6月起將暫停接種疫苗第一劑次，是真是假？權(quán)威人士來回應。國產(chǎn)新冠疫苗對于病毒變異是否還有效果？有！國藥集團中國生
雞腿包飯的做法 - 家常雞腿包飯的做法非常簡單易學。如果雞腿包飯怎么做好吃,雞腿包飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雞腿包飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會雞腿包飯的做法