現(xiàn)在大部分女生都在做的一件事就是“減肥”，為了可以減肥成功她們可謂是想盡辦法，但是真正減肥成功的卻少之又少，很多人都把減肥失敗歸于年紀(jì)大了，身體的新陳代謝速度不行了，現(xiàn)在二十多歲的人就已經(jīng)老了？看了47歲的袁詠儀，你就知道為什么你減肥總是失敗了。
最近網(wǎng)絡(luò)上爆出47歲的袁詠儀減肥成功的消息，據(jù)爆料稱之所以她會減肥成功是因為她最近新拍了一部新戲，為了可以更加的符合這個角色，她不得不下定決心來減肥，而且她還在短時間里瘦了近20斤，已經(jīng)47歲的袁詠儀是怎么減肥成功的呢？據(jù)她老公張智霖稱，她已經(jīng)想著減肥很多年了，但是卻一直都沒有成功過，為什么這次她就成功呢？
她本人表示之所以之前減肥總是失敗，是因為一直都沒有找到激勵自己減肥的動力，最近因為需要拍新戲，才讓她不得不開始減肥，也讓她逼著自己一直都沒有放棄，最后才能成功瘦下近20斤。在她堅持減肥的這段時間里，她幾乎每天都在運動，才讓她成功瘦了下來。
之前為了照顧自己的家庭，袁詠儀放棄了自己的演藝事業(yè)，也因為長期沒有怎么出現(xiàn)在大眾面前，讓她對自己的身材要求也變得越來越不嚴(yán)格，這次的作品是她的新一次開始，為了呈現(xiàn)一個最好的自己，才讓她對自己這么下了狠心。還有許多網(wǎng)友稱現(xiàn)在減肥成功的袁詠儀美成這樣，張智霖該有壓力了。
怎么樣才能像袁詠儀一樣瘦下來呢？首先最重要的就是控制自己的飲食了，想要減肥成功就是需要盡可能的將自己身體中的能量消耗掉，最直接的方法就是控制能量的攝入，所以想要減肥成功你就需要好好的控制自己的飲食，那我們應(yīng)該怎么吃呢？對于一些高熱量的食物一定要拒絕，比如說薯片，奶茶，巧克力，這些食物都是高脂肪高糖分的食物，所以一定要戒掉，不吃這些東西我們應(yīng)該吃什么呢？我們需要多吃一些低熱量低糖分的水果蔬菜，不僅可以讓你瘦，還能幫你排出體內(nèi)的垃圾。
除了飲食外，運動也是必不可少的，每周至少要3-5天的時間在運動，如果是脂肪過多的朋友，可以選擇一些有氧運動再加上一些力量運動來幫助我們消耗脂肪，反正就是要讓我們的脂肪充分的燃燒，所以想要減肥成功的你趕緊行動起來吧！
