談論性欲這個問題，我們首先要統一一個年齡段，也就是青壯年25-35歲的男女。這個年齡段的男女身體、心智都已完善，而且處于很棒的狀態，性欲很旺盛、很飽滿，性生活頻率較多，性愛追求也很豐富。但是，基于男女生理結構的迥異，我們可以很明顯地發現，男人性欲更明顯、更容易表露，女人相對靦腆，甚至有個別人處于性欲低下、性冷淡。
面對性欲低下的女伴該怎么辦？這個時候男人如果強行發生性愛關系，迎接他的只能是冰冷的手銬；如果自己逆來順受，兩個人的感情會逐漸淡漠；如果男人放棄女伴自己在外尋歡，那不如散了算了。正確面對性欲低下的方法，可以試試這5個。
1、用按摩、摩擦喚起彼此的性欲
夫妻間按摩好處是很多的。首先，按摩的直接體現就是夫妻之間親密互動的一個過程，另外，相互揉壓、接吻、撫摸等動作更能喚起夫妻雙方之間的性欲。還有夫妻按摩有助于釋放壓力，緩解緊張的氣氛。尤其是經過忙碌工作之后，在全身涂點按摩油、或是點上幾支蠟燭、播放一些輕柔美妙音樂，這樣能營造氣氛，制造一定的浪漫氛圍，更重要的是能提高性趣。
2、改善飲食，補充性欲
健康飲食對于提高性欲也是有幫助的，并且能增強我們的自信心。例如可常吃一些香蕉、牡蠣、雞蛋、豬腎、鱷梨等助性食物，這是非常重要的。另外，藍莓、紫葡萄、紫甘藍這些水果對于男性的健康很有益，可以多吃，特別是對男性生殖器官，有一定增強性。
3、睡眠很重要
擁有一個良好的睡眠習慣非常重要，也是提前性欲的一個好方法。因為我們知道，如果夫妻睡眠質量不好，就非常容易導致全身功能紊亂，不利于我們的性功能發揮。因此，想要有一個良好的性生活質量，我們每晚要有足夠的睡眠時間大約是7到8小時，這樣，保證有一定的睡眠時間，且不能被中斷打擾，那么我們性生活水平就會漸漸得到提高。
4、別偷懶，要鍛煉強大身體
對于要提高性欲的男女來說，做好鍛煉身體尤其重要。這樣不僅可促進血液流動，還能從一定程度上增加性器官的血液量，改善身體外形，提高自身的自信心。為此，要有幸福的性生活，不能偷懶，多運動勤鍛煉。
5、誘人的香薰可體恒性欲
香薰療法也是可以提高性欲的，夫妻之間通過相互的按摩、泡澡、或是薰香的方式來促進血液的流通，能夠舒緩精神壓力，進而增進身體健康。這樣對于提升性欲也是一種不錯的方法。
