女人在備孕的時候，還是得多注意自己的身體健康的，對于自己的健康，大家還是得多注意了，畢竟，健康的身體是大家都渴望的。那你知道如何保養自己的身體嗎。備孕的女人一定要多了解一下了。有些疾病孕前一定要治療，使其得到控制，否則不但可能在懷孕期間病情加重，還可能影響胎兒甚至新生兒的健康。一起來了解下吧。
女性備孕需提防8類疾病找上門
如甲亢、糖尿并高血壓、肝炎等慢性病的治療藥物，可能導致胎兒、新生兒畸形。這8類疾病包括：
1、貧血
如患有貧血的女性如果得不到及時治療，懷孕后可能導致營養不良，還會加重貧血，甚至還有胎兒宮內發育遲緩、早產或死胎的危險。對孕婦來說，還可能引起貧血性心臟并心力衰竭、產后出血、產后感染等，因此貧血的女性最好等到貧血治愈后再懷孕。
2、心臟病
如果孕前有心臟病而且沒有得到及時有效治療，孕婦很可能會出現心功能不全，從而導致流產、早產、胎盤功能不全等。
3、肝臟疾病
如果孕婦患有肝臟疾病，是可能傳染寶寶的。因此有肝病的女性在懷孕前最好確定病情已經被控制得穩定，千萬不能在肝病的傳染期懷孕。而在懷孕后還要遵醫囑接種肝炎疫苗，阻斷傳染給寶寶的可能。
4、腎臟疾病
患有腎臟疾病的女性懷孕，不僅孕婦可能患上妊娠高血壓綜合征，還不利于胎兒的發育，可能導致胎兒發育遲緩，嚴重的還會引起流產、早產等。孕婦還可能患上腎功能衰竭和尿毒癥。
5、高血壓
有高血壓的孕婦比較容易患上妊娠高血壓綜合征。
6、糖尿病
有糖尿病的女性在懷孕后很容易合并妊娠糖尿病，如果不能很好控制，可能會導致流產、早產，甚至出現巨大兒等。
7、結核病
如果孕婦患有傳染性的結核病，懷孕后可能導致流產、早產。如果在孕期服用抗結核藥物，勢必會影響到胎兒的發育。
8、性病
性病如果沒有治愈就懷孕，可導致胎兒發育遲緩，而且也會垂直傳染給寶寶。而大多數的性病經過正規治療是可以痊愈的。
備孕女性補血食譜推薦
一、豬肉參棗湯
材料：豬瘦肉250克、人參5克、淮山藥50克、紅棗20克、精鹽適量。
做法：
先把豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再轉用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調味，佐餐食用。
功效：具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
二、當歸紅棗老鴨湯
材料：老鴨350克、當歸10克、紅棗50克、姜10克、清水1500克、鹽5克、雞精3克、糖1克、椒粉1克。
做法：
1、將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗凈，姜切片待用。
2、凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。
功效：當歸有補血、養血之功效，對貧血、面黃血虛、唇甲蒼白、月經不調、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。
三、烏雞栗子滋補湯
材料：烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。
做法：
1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。
2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉小火燉制。
3、溫水浸泡一會兒紅棗和枸杞。
4、烏雞燉半小時后加入板栗。
5、燉半小時后加入紅棗和枸杞，再燉半小時左右，最后加入鹽即可。
功效：適合一切體虛貧血、肝腎不足、脾胃不健的人食用。烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時最好不用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。栗子含有豐富的維生素C，能夠美白皮膚，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，強筋健骨，延緩衰老，是理想的保健果品。
結語：在女性備孕的時候，身體應該保養到最佳狀態，這才是我們大家都渴望的。那你知道我們到底該如何保養自己的身體呢，本文也都給大家介紹了，很多備孕的注意事項，飲食禁忌也都給大家介紹了，希望大家可以抽空多了解一下。
