適當的性生活可以使彼此身心愉快，但生活中有些男女因過度興奮而頻繁進行，但過度的性生活會帶來很大的危害。也許有人懷疑如何過度計算。一般來說，性生活后，這些癥狀表明身體透支，過度性生活，必須注意。
如何過度性生活？
一般夫婦在性生活后的第二天不會感到疲勞，反而會感到精神飽滿，工作有活力，表明是正常的性生活。但是，每個人的身體能力和素質都不一樣，做愛后睡眠質量差，第二天起床疲勞無力，精神不好，腰酸背痛說明性生活過度需要注意。
過度性生活會帶來什么危害？
一、降低身體體質
性生活相當運動，頻繁過度會導致身體能量消耗過大，時間長會使身體無法忍受，精神狀態惡化，第二天也會感到疲勞無力，無法投入工作。
二、性功能障礙
頻繁性生活會增加男性對性刺激的要求，延長射精時間，男性多次性生活后發現每次射精時間比上次射精時間長，這種情況會延遲射精時間，不射精等性功能障礙。
三、性器官疲勞
頻繁性生活會使器官充血，加重器官負擔，功能減退，使器官疲勞。
四、腰酸勞損
性生活過程中腿不斷運動，前列腺充血，腰部受損，腰背疼痛等問題頻發。
五、引起疼痛
頻繁的性生活會使女性的陰道分泌物下降，性生活中會使女性感到不舒服，甚至會引起疼痛，也會使女性害怕拒絕性生活。
夫妻性生活頻率在什么情況下最好？
由于每個人的身體體質不同，性生活次數也不同，年輕人每周4~5次左右，中年夫婦每周3次左右，進入老年必須根據自己的身體狀況決定，不能勉強。
總的來說，男女的生活要控制，不要認為自己年輕過度的欲望什么都沒有。結果，性生活會消耗體力和精氣，頻繁的性生活會損害腎臟，引起腎虛，因此性生活后不愉快的說明性生活頻繁，必須立即調整，恢復身體才能使器官正常工作，避免其他問題造成損害。
