椰棗是一種較為罕見的食材，常制成堅果服用，味兒香甜，可是聽人說女士要少吃，為什么女人不能吃椰棗？
為什么女人不能吃椰棗這類叫法沒有一切根據，女性也是可以吃椰棗的。
椰棗也稱為海棗、波斯棗，原產地西亞和北非，在福建省、廣東省、廣西省、云南省等地域有引入栽種，其果子帶有豐富多彩的糖分，還帶有蛋白。人體脂肪、維他命、礦物等，營養成分比較豐富，也有補中益氣、補虛止咳化痰的作用，不論是女性還是男生都能夠吃。
女人吃黑椰棗的作用1.填補動能：黑椰棗中帶有豐富多彩的糖分，服用以后可以為身體填補動能、消除疲勞，為工作中日常生活出示動能。
2.養顏美容：椰棗中帶有豐富多彩的多糖、碳水化合物、維他命C、胡羅卜素等，服用以后可以推動肌膚細胞再生，抵御氧自由基，減緩皮膚衰老。
3.補中益氣：椰棗性溫，味甘，服用以后也有補中益氣、補虛止咳化痰的作用。
椰棗一天吃好多個一天吃5-10個椰棗就可以。
椰棗盡管營養豐富，可是因為椰棗中的糖分成分較為高，因此 不應多食，吃多了很有可能會造成 身體長胖，還很有可能推動胃液代謝，造成反酸和燒心的癥狀，因而提議一天吃5-10個就可以了。
椰棗吃完會生胖嗎椰棗吃多了會生胖。
椰棗中帶有豐富多彩的純天然糖分，并且多見較為非常容易消化的多糖、果糖、葡萄糖、蔗糖等，吃多了糖分存儲在身體就非常容易轉換為人體脂肪造成身體長胖。
可是假如適當吃椰棗，而且平時有開展適當鍛練，每日耗費攝取的發熱量和耗費的發熱量類似，長胖的概率也不高。
