原標題：它是天然的肝臟“解毒王”，日常生活多吃一點，肝毒排得一干二凈
肝臟是主導人體新陳代謝的主要器官，若果你的肝臟健康指數下降，那么你的身體就會出現很多病癥，影響著你的生活起居。今天小編就給大家帶來養肝護肝的知識，下面看小編的具體介紹吧。
葛根
葛根很多人不怎么了解，但是注重養生的人都知道，葛根的用處非常的大，無論是對于男人還是女人來說都非常的受歡迎。
葛根是一種對肝臟具有很好保養作用的食材。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。能夠修復肝細胞的氧化，預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎。特別是在排肝毒上面效果也非常的明顯。
如果肝臟不好的女性堅持吃葛根粉，全身的肌膚明顯感到細膩、滑嫩、有光澤了，色斑、痘痘明顯減少和消失，臉上的皺紋也少了許多。原先的黃褐斑減退、消失。皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
黑蒜
可以影響肝臟中糖原的合成，減少其血糖水平并增加血漿的胰島素水平，其中大家最熟悉的就是它的解毒功能，可以更好的幫你肝臟解毒哦。
黑蒜用超高的營養價值和很好的口感“甜，軟，糯”像果脯一樣的味道，正受到越來越多人的歡迎。希望您也能品嘗到黑蒜的神奇功效。
黑椰棗
黑椰棗中含有的維生素和蛋白質是其他水果的好幾倍，所以平時可以多吃一些來補充身體中的營養，除此之外就是黑椰棗還能夠幫助潤肺止咳，清理肝臟里的毒素和重金屬，可以起到排毒護肝的功效。
