4種水果，過了25歲堅(jiān)持吃，比護(hù)膚品更保養(yǎng)
每個女生都希望自己的容顏永遠(yuǎn)停留在最美好的年華。隨著時間的流逝，我們的肌膚會被歲月無情的摧殘。25歲是大家公認(rèn)的人生分水嶺，這個時候的皮膚開始出現(xiàn)老化、出現(xiàn)皺紋、黑眼圈、雀斑等。所以保養(yǎng)就要趁早！
25歲的女人，在飲食方面要引起重視，一日三餐必不可少。要經(jīng)常吃含花青素的水果，花青素是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)最有效的天然抗氧化劑之一，其抗氧化性能比維生素C高二十倍，能有效抵御自由基對身體的侵害。
以下幾種水果含花青素較多，多吃可以延緩衰老。
1.藍(lán)莓
提到富含花青素的水果，藍(lán)莓是當(dāng)之無愧的翹楚。成熟的藍(lán)莓中的花青素含量最高，且花青素最豐富部分在果皮部位，多吃有利于促進(jìn)血液流動，緊致肌膚。
2.楊梅
楊梅含有很多的植物酸，盡管味道很酸，PH也比較低，但花青素在這種環(huán)境中是紫黑色的，同時，楊梅在成熟之后花青素的含量也很高。
3.桑葚
不同的PH環(huán)境中花青素在呈現(xiàn)出不同的顏色，桑葚在未成熟時是青色，在成熟之后呈紫紅色或紫黑色，成熟之后的桑葚中也含有大量的花青素。
4.葡萄
部分葡萄中含有較高的花青素，且僅僅局限于顏色比較深的葡萄，例如：紫葡萄，紅葡萄和黑葡萄。這三種葡萄的皮中含有大量的花青素，目前商業(yè)提取花青素的主要途徑就是通過這三種葡萄來提取。
總之，做好保養(yǎng)工作，能在一定程度上維持肌膚的健康狀態(tài)。保養(yǎng)的女人不一定優(yōu)秀，但優(yōu)秀的女人一定會保養(yǎng)。臉是自己的，臉蛋漂亮，身體健康比什么都重要。
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便秘已經(jīng)是老生常談的話題了，隨著大多數(shù)都市人的生活節(jié)奏加快，飲食越來越不規(guī)律，各種不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣經(jīng)常會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。那么便秘吃什么最好呢？這五種水果來幫助你解決便秘問題。這5種水果人人都愛吃一、蘋果蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟；而且蘋果里含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大
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水果的營養(yǎng)價值在于豐富的維生素與膳食纖維，經(jīng)常食用新鮮的水果可以有效補(bǔ)充身體所需元素。然而，水果亦有食用禁忌，一旦觸碰，可能會引起嚴(yán)重的中毒問題，所以吃水果也講究方法，那么，您知道水果有哪些食用禁忌嗎？水果食用有禁忌1、水果忌不干凈不衛(wèi)生很多人去市場買水果的時候，習(xí)慣性的用衣袖擦擦水果后便直接入嘴，
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在柑橘收獲的季節(jié)，這些黃燦燦的水果難免會入侵我們的飲食生活。酸酸甜甜的汁水浸潤了我們敏感的味蕾，帶來一次又一次的歡愉感。吃貨的貪吃理由總是很多，“橘子皮好剝，太方便吃，一吃就是一大把”，“柚子個太大，好不容易掰開，不吃完太可惜了”，“吃橙子原來還能有點(diǎn)節(jié)制，但自從有了剝皮神器，吃起來就停不住了”……
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在我們的生活中，如果你去找中醫(yī)看病，經(jīng)常會提醒病人，不要吃寒涼食物或不要吃熱性食物等。而在現(xiàn)代西方營養(yǎng)學(xué)里卻沒有這個禁忌，只是告訴你，應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素，似乎中醫(yī)的提示成了多余。各抒己見，爭論不休，看似有些互說不通。作為食品學(xué)者，我們有責(zé)任一探究竟，打通這“任督二脈”。我們認(rèn)為，食物和藥物的四性（寒
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦族如何保養(yǎng)皮膚？如今坐在辦公室的上班族們每天都需要面對電腦，長時間的面對電腦會給我們皮膚帶來很多問題，那么電腦族如何保養(yǎng)皮膚呢？下面小編就帶大家一起了解下。文章目錄一、電腦族如何保養(yǎng)皮膚1. 電腦族如何保養(yǎng)皮膚2. 電腦前放這些東西可以護(hù)膚3. 電腦族保養(yǎng)皮膚多吃這幾種食物二、
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熬夜已經(jīng)成了很多年輕人的習(xí)慣，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失，晚上睡前該如何保養(yǎng)肌膚呢？ 晚餐少食辛辣：防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚的女子應(yīng)盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態(tài)卻對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：電腦上班族皮膚怎么保養(yǎng)？現(xiàn)在人們生活中電腦產(chǎn)生的輻射對人體有些影響的，對皮膚也有危害，平時要注意保養(yǎng)，那么，電腦上班族皮膚怎么保養(yǎng)？現(xiàn)在小編詳細(xì)介紹。文章目錄一、電腦上班族皮膚怎么保養(yǎng)1. 電腦上班族皮膚怎么保養(yǎng)2. 電腦輻射對皮膚的危害3. 電腦輻射對人體的危害二、什么植物能減少
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清明將至，各地結(jié)合本地實(shí)際相繼出臺祭掃新規(guī)。有的實(shí)施網(wǎng)上預(yù)約、現(xiàn)場控流、專線專車，有的推出“鮮花換紙錢”“絲帶寄哀思”“時空信箱”等活動。各地的新內(nèi)容、新要求突出綠色、低碳、環(huán)保，順應(yīng)了疫情防控常態(tài)化的形勢，也對祭掃服務(wù)管理水平提出更高要求。 開放網(wǎng)絡(luò)預(yù)約管控現(xiàn)場祭掃流量在去年疫情防控嚴(yán)峻的形勢下
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除了營養(yǎng)美味，有些食物在緩解情緒方面也能起到一定作用。近日，美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)”刊文總結(jié)“有助對抗抑郁的食物”。牛奶。它是維生素D的良好來源。如果體內(nèi)的維生素D含量很低，可能導(dǎo)致抑郁。研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素D補(bǔ)充劑的人比不服用的人在一年后抑郁程度更低。雞肉。雞肉含有用來制造血清素的色氨酸。血清素是大
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腸胃不好的人，稍不注意就會吃壞肚子，引起腹痛腹瀉。如果患上腸胃炎，飲食習(xí)慣該如何調(diào)整呢？總不能餐餐都只能喝白粥？這樣不僅營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，眼見好吃的東西自己也不能嘗試。所以，腸胃不好的人，一定要在飲食方面多花花心思。腸胃炎吃什么最好1、胡蘿卜胡蘿卜消食導(dǎo)滯，補(bǔ)中行氣，適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥。中國