身體的健康離不開合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個比方，女人流產后吃什么補身體 流產后的食療方法有哪些易網在線養生網今天就帶大家一起一探究竟。
女性流產對身體的損害不亞于生孩子，流產后的保養也是很重要的，生活方面的，性生活方面的，飲食方面的，都市需要警惕和注意的，要多注意休息，不能干重活，不能太累，另外飲食也是有禁忌的，不能吃什么食物，吃什么食物有助身體康復等等。
女人流產后吃什么補身體?
1、補充水分和維生素
人流后身體比較虛弱，容易出汗，因此補充水分應少量多次。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素 B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
2、要注意控制的食物
流產后要在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。
3、增加蛋白質攝入量
流產后半個月之內，要保證蛋白質攝入量。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人流后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，促進身體早日恢復健康。
流產后的食療方法
1、紅糖糯米山藥粥：將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入，趁熱吃。
2、阿膠雞蛋湯：阿膠10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠水中煮成蛋花，加鹽調味即可。
3、黃芪燉老雞：老雞洗凈后用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、胡椒粉、料酒等調味，文火慢燉。
4、參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將母雞加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于自然流產后的調補。
5、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。
專家觀點：
女性由于流產后，身體比較虛弱，抵抗力下降，所以這時的飲食調養是十分重要的，在飲食方面要多補充蛋白質和維生素，不要吃刺激性食物。
