每個人對健康的定義不一樣，有人認為，不生病就是健康，有人覺得，就算經常生病，精神狀態好，整個人就算健康。而中醫認為，判斷一個人是否健康，下面這些健康指標可以參考，下面一起來看看吧。

中醫判斷健康的十個指標

1、臉色紅潤

古語云：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上于面”。

從人的臉色可以看出氣血盛衰，假如臟腑功能好，氣血運行正常，臉色就會紅潤；反之，氣血虧虛，人的臉色就會黯淡。

2、雙目有神

《黃帝內經》道：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精。”

意思是指，臟腑的精氣都匯聚于人的眼睛。

目光炯炯有神，不呆滯，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。

3、呼吸勻暢

《難經》道：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，說明呼吸與人的五臟六腑也關系密切。

只有呼吸不急不慢、從容不迫，才能證明臟腑功能良好。

4、聲音洪亮

肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮；肺氣虛，聲音則低弱無力。

可見，聲音的高低取決于肺氣充足與否。

5、牙齒堅固

中醫認為“腎主骨”、“齒為骨之余”，牙齒也是骨的一部分，所以牙齒也依賴腎精灌注營養。

腎精充足則牙齒堅固；精髓不足則牙齒松動，乃至脫落。

6、頭發潤澤

中醫認為“腎者，其華在發”、“發為血之余”。

頭發的生長和脫落、潤澤和枯燥，依賴于血液的濡養。

健康的人精血充足，頭發潤澤；若精血虧虛，頭發就會變白、脫落。

7、腰腿靈便

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。

膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，四肢則屈伸不利。

靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。

8、記憶力好

古人認為“腦為元神之府”、“腦為髓之海”、“腎主骨生髓”。

中醫認為，腦是精髓的匯聚地，腎中精氣充盈則“髓海得養”，主要體現為記憶力強、理解力好。

9、體形適宜

中醫認為胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。

過瘦或過胖都是不健康的，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等。

10、情緒穩定

喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七種情志變化，反映機體的精神狀態。

七情若能正常表達則身體健康，七情過度表達就會直接傷及五臟：

過喜傷心，過怒傷肝，過慮傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎。