桂圓肉是生活中常見的干果食品。它是將新鮮龍眼去殼去核，然后脫水干燥得到的干燥食品。可直接食用或用于煮粥或湯，能使人體吸收豐富的營養，補氣養血。以下是堆桂圓肉功效和作用的具體介紹，神奇養生網能讓大家對他有更全面的了解。
桂圓肉的功效與作用
1、健腦益智
健腦益智是桂圓肉最重要的功效，因為桂圓肉中含有豐富氨基酸和多種微量元素，這些營養被人體吸收后，能直接作用于人類的大腦，可營養腦神經也能促進腦細胞再生，能促進智力發育，會讓人類大腦功能明顯增強。
2、寧心安神
人們食用桂圓肉還能提高心臟功能，它能營養心肌，促進心肌收縮，并能防止心悸和心肌缺血以及心慌等多種不適癥狀出現，對維持人類心臟健康有一定好處，經常吃桂圓肉還能提高中樞神經功能，能預防緩解人類的神經衰弱和失眠。
3、補益氣血
補益氣血，緩解人體氣血，虧血增強人體造血功能都是桂圓肉最重要的功效，因為桂圓肉中含有豐富微量元素鐵，這種物質可加快人體內血紅蛋白合成，并能增強人體自身造血功能，它對人類出現了體質虛弱和面色暗黃有特別好的緩解作用。
桂圓肉的禁忌
桂圓肉是一種熱性水果，生活中那些熱性體質的人僅只吃桂圓肉，不然會讓身體出現多種上火癥狀，另外桂圓肉還是一種高糖食材，生活中那些本身患有高血糖和糖尿病的人也僅只吃桂圓肉，不然會讓他們病情加重。
看過上面的介紹，能對桂圓肉的功效與作用有全面了解，能知道，平時吃桂圓肉對身體有諸多好處，但大家在平時吃桂圓肉的時候，不要忽略它的經濟，不然在食用桂圓肉后也會讓身體出現不良反應。
